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瑜伽体式：蝎子式

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:50

　　完成所示的蝎子式，关键在于做到力与姿势的完美平衡，请记住：瑜伽不是筒单的一种体系的锻拣。健身瑜伽是由一连串的动作成姿式组成的。在你做这些姿式时，必须意识到，这些动作都是经过精心设计用来促进健康和美貌、以及激发对未来生活极端重要的能量的。因此，在锻炼的任何时候，都应将瑜伽平衡观融入形体姿势中。且做到心、身、灵上的协调和聚精会神。

　　另习不同版本的瑜伽，其对瑜伽的传承也各不尽相同。而有存在意义的各种修行技法，应是您与瑜伽合一路径的指明。

　　形体姿势不是瑜伽所必需的，更不是什么瑜伽的终结者。但，却是体操、健美操、舞蹈、杂技等人为竞技体系所必需的。我们认为这是习瑜伽者必须了悟的前提之一。

（实习编辑：童文冲）

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