首页资讯瑜伽减压的原理和方法

瑜伽减压的原理和方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:53

沙龙主题：瑜伽减压的原理和方法

主讲人：韩秀英

时间：2019年6月13日（周四）14:00—16:00

地点：舜耕校区体育场地下瑜伽教室

主办单位：大学生心理健康教育与研究中心、体育学院

主讲人简介：

韩秀英，山东财经大学体育学院讲师。国家体育总局体育科学研究所体质与健康促进硕士，社科院在读经济学博士。2012年取得亚洲瑜伽协会教练资格认证，随后取得艾扬格瑜伽、空中瑜伽、理疗瑜伽、舞韵瑜伽、女性妇产瑜伽、私教瑜伽、形体瑜伽等资格认证。将人的心理和体型结合研究，形成了独具特色的身心一体理论，通过瑜伽练习调整体型来改善人的心理状况，缓解压力，并积累了丰富的实践经验。

本期沙龙简介：

从理论上分析人的压力和焦虑在人体的存储位置，了解长期压力和焦虑的情绪模式对人体型的影响。通过瑜伽练习，来释放压力，缓解焦虑，达到身心放松的目标，并改善体型，提升优雅气质。