学生处举办心灵瑜伽减压活动

学生处举办心灵瑜伽减压活动

为了帮助广大辅导员缓解压力、放松身心，6月11日下午学生处在大学生活动中心形体室举办了“瑜见自己 伽油生活”瑜伽减压活动，我校40余名辅导员参加了活动。

活动中，东北师范大学教育学部心灵导师、大学生心理健康中心朋辈辅导员导师郑可老师应邀带领大家领略瑜伽的魅力，在一张一驰中感受生命的呼吸和最原始的心跳。通过柔和的伸展、扭转、后仰等简单的瑜伽体式动作，大家舒展肢体，扩展胸腔，感受身心合一。参加的老师们在安静平和的气氛中，深刻感悟身体表达的信息，慢慢消除肌肉的紧张感，让身体变得舒适，让内心获得平静，缓解压力，使心灵产生愉悦感和满足感。

活动结束后，大家都表示很久没有如此放松了，瑜伽达到了改善情绪、促进身体健康的效果，希望能够持续学习，运用这一技巧带领学生缓解心理压力。（文：陈丹 图：陈贵鑫（学生） 审核：刘力为，学生处供稿）

宣传部

2019年6月12日

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