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10分钟面部瑜珈排毒消肿迅速瘦脸

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 04:57

　　导读：城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在脸上，骗不了人!不过不用担心，只要十分钟面部瑜珈，就能迅速排毒消肿。

　　每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

　　Step 1 先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

　　Step 2 将按摩霜由内向外涂匀全脸，颈部和眼周略搽少许。

　　Step 3 以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

　　Step 4 用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

　　Step 5 以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

　　Step 6 以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

　　Step 7 以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

　　Step 8 以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

　　Step 9 将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

　　Step 10 以四指指尖贴着表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

　　Step 11 利用掌心紧贴下巴，沿着腮部的轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

　　Step 12 再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

　　最后按摩腮位至锁骨

　　完成!最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。

　　Aesop大马士革玫瑰精露

　　Aesop Damascan Rose Facial Treatment $510

　　气味芳香的玫瑰精油，能迅速渗透入皮肤，按摩时更容易被皮肤吸收，即时解决肌肤缺水问题。油脂分泌，改善混合性皮肤水油失衡的状态。

　　雪花秀草本按摩霜 $620

　　蕴含银杏叶、仙人掌和松树的精华成分，有助肌肤回复弹性和改善干燥;其丰盈的质感，令按摩时更易推动，草本的气味有助舒缓紧张神经和疲倦肌肤。

　　Yamano Mont-Plaine Excellent Gold Massage Jelly 24 $1，100

　　含有珍贵的金箔成分，触感清爽而滋润，按摩时更易推匀，能重组及调整肌肤纹理，并能即时回复肌肤弹性，有消炎及抗敏作用。

　　植村秀净透美白按摩凝胶

　　Shu Uemura White Recovery EX+ Gentle Brightening Massage Gel $280

　　使用时会产生胶状→油状→水乳状三种质地变化，彻底清除无法自然代谢的黑色素沉淀老废角质，可促进肌肤正常代谢，并同时具有抗氧化的功能，最后用水清洗，油脂立即乳化洗净，留下纯净、透明、细致的肌肤原色。

　　资生堂透白美肌按摩霜

　　Shiseido White Lucent Brightening Massage Cream N $380

　　Dior水活力嫩肌保湿精华乳

　　Dior Hydra Lift Youth Essential Hydrating Essence-in-Milk $520

　　质地轻盈而幼滑，配合按摩动作，可以将水分进一步带到肌肤底层，改善新陈代谢，毫不油腻，适合夏季使用。

　　Covermark Night Aqua Last $530

　　啫喱状晚霜，水感很重，可作按摩霜使用，能加强细胞之间的水分，平衡肌肤分泌，保持肌肤保水能力，是夏季曝晒后的舒缓佳品。

（实习编辑：何丽丽）

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