排毒养颜瑜伽 排毒养颜最好的的瑜伽的动作

　　大家应该都知道，瑜伽不仅可以起到减肥的作用，而且还可以帮助我们的身体排毒，可以起到一定的美容养颜的作用，只要你能够坚持，就可以让自己的身材变得越来越好，下面就为大家介绍一下排毒养颜的瑜伽动作有哪些?大家一起来了解一下吧!

　　战士第三式瑜伽，大家首先应该站立两腿分开，与肩同宽，吸气，双臂也经过身体两侧向上伸举，在头顶上方合掌，扣住大拇指。身体要向左转，然后呼气，重心移动到左腿上面，吸气，右脚跟抬起全身的重心向上伸展，呼气双臂向下，然后俯身，抬高自己的右腿，最终身体要形成t字形，保持自己的呼吸均匀，还原的时候应该吸气手臂，玲玲身体向上抬起，右脚回落到地面上，呼气转动全身回正，手臂缓缓的放下，两腿也应该收回，站立放松，反侧一样的动作，可以反复做3到6组，这样可以加强身体肌肉的协调能力，可以让自己的身体平衡，可以排出身体里面的杂质和废物。

　　测角伸展式瑜伽，大家需要做的动作是站立，双脚分开要站成两个肩膀，这么大的宽度，吸气，双臂平举，舒展自己的胸部和背部，然后呼气，右脚向右转动，九十度弯曲自己的右边膝盖，又大小缴存直角，同时，弯下身体向右侧弯，右手的指尖抵右脚内侧的地板，双臂在一条直线上面转头看自己上方的手指，还原的时候一定要吸气，起身，转动右脚回到原来的地方，双臂放下两脚缩回站立，放松，这个动作可以反复做3到6次，可以按摩腹部的脏器，调节自己的腺体，可以稳定内分泌的系统，有效的加强身体的免疫能力。

　　上面给大家介绍的就是这两种排毒养颜的瑜伽动作，现在大家应该也有所了解了吧?排毒养颜的瑜伽动作有很多以上只是简单给大家介绍一下，还要提醒大家的是想要让自己的皮肤变得越来越好，身体越来越健康，你就要坚持的练习下去，这样才会有效果。

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