减脂吃什么蔬菜好

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高血脂吃什么蔬菜好 高血脂是一种代谢性的疾病非常常见，表现为血液中甘油三酯水高的升高，以及胆固醇低密度脂蛋白的一个升高。长期的高血脂会带来很大的危害，主要是心脑血管容易出问题，动脉粥样硬化、动脉斑块的形成，会造成心脑血管的狭窄，甚至堵塞，严重的可以造成心梗、脑梗等严重的心脑血管病。所有高血脂一旦发现，要积极的治疗，一方面要合理的药物治疗；另一方面，就是改变不健康的生活方式。那么生活方式应该说，健康的应该是增加运动量、减肥，同时要清淡的饮食，也就是少吃油腻的食物，少吃动物内脏、油炸的鱼肉等等，多吃蔬菜和水果。那么各种蔬菜当中，应该主要是含的纤维素和维生素，脂肪和胆固醇的含量都很低，所以高血脂的人各种蔬菜都是可以吃的。 01:18 甲减吃什么好 甲减是甲状腺素功能低下，引起的一组低代谢综合征，是由于亚甲炎，造成的甲状腺的破坏，或者是甲状腺术后，造成的甲状腺破坏，从而使甲状腺素分泌不足引起的。所以它有别与甲亢，甲减是可以吃含碘的食物，包括各种海产品，甲减没有忌口的东西，治疗上根据甲减的程度，也就是说促甲状腺素TSH的程度，酌情用药。如果TSH大于10，我们必须用甲状腺素片，终身替代治疗；如果TSH是在5到10之间，我们可吃可不吃；如果有临床表现，我们需要吃药，没有临床表现可以不吃药，所以饮食上来讲，甲减的患者没有任何禁忌。 01:20 减脂晚餐吃什么 减脂晚餐很重要，如果晚餐进食了高热量的食物，就起不到减脂的作用，这里给大家推荐减脂晚餐：首先应该控制主食的量，依据患者身高体重，测算体重指数。如果体重是超标的，晚餐主食控制在50克就可以，一般不能超过100克，这样对减脂能够起到辅助的作用。主食尽量以清淡易消化为主，患者可以进食米饭，馒头，花卷，面条等。但是主要是量的限制，不要超过50克。另外不要吃高热量的食物，不能吃油炸的食物。减脂晚餐可以多进食蔬菜，但是尽量不要吃地瓜，土豆，粉条这一类含淀粉多的蔬菜，这类蔬菜产热量比较高，进食以后起不到减脂的作用。可以多吃绿叶蔬菜，比如白菜，菠菜，芹菜，胡萝卜，冬瓜等，这些蔬菜是不限制量的，可以进食400到500克，综合这些就能够起到减脂的作用。 甲减可以吃什么蔬菜 甲减患者在蔬菜的选择上跟正常人是一样的，没有什么忌口的，甲减患者主要是由于甲状腺产生的甲状腺激素过少，或者是机体对甲状腺激素产生抵抗，从而引起一系列低代谢的症状，像怕冷，乏力，体重增加，对周围事物不感兴趣，声音嘶哑等这些症状，面貌会有表情呆滞，四肢肿胀，面色蜡黄等这些体征。治疗主要是外源性的补充甲状腺激素，常用的药物是优甲乐，在开始治疗的时候优甲乐，从小剂量开始，每个月复查甲功一次，根据甲状腺功能调整，优甲乐的剂量，甲功正常之后每年复查一次甲功，看是否需要调整优甲乐剂量，需要强调的是甲减是个终身性的疾病，需要终身服药治疗。 减脂吃什么食物好 病情分析：对于减脂吃什么东西，建议可以多吃粗粮，比如玉米面、小米、大麦、燕麦、荞麦等含的热量比较低，能减少脂肪堆积。减脂时可以吃黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等蔬菜，这些蔬菜中含有的卡路里也非常少，同时可以适当的喝大麦茶，更有助于减脂。意见建议：对于脂肪多的患者来说，平时一定要控制高热量、高脂肪、高胆固醇食物的摄入。进食后还要多运动才能减脂成功。 减脂主食吃什么好 病情分析：减脂期间，需要摄入适当的主食，但是由于常规的主食碳水化合物的含量较高，所以建议可以选择摄入粗粮。例如可以吃玉米，藜麦，燕麦以及莜面等。意见建议：除了饮食调节以外，还需要在减脂期间注意加强运动的锻炼，配合有氧运动可以更加提高减脂效果。同时饮食还需要以高蛋白饮食为主。 甲减能吃什么蔬菜 甲减的患者可以吃的蔬菜种类很多，几乎所有的绿色蔬菜都是可以考虑食用的，还有一些菜花，南瓜，冬瓜，所有的能进食的菜类，对于甲减患者没有明显的限制。对于生长有甲状腺结节的患者，最好要避免包头菜，卷心菜，甘蓝这一类的食物，甲减的患者在饮食要求主要是避免高油脂的食物摄入，比如油炸食品，一些糕点类的食品，动物 甲减吃什么水果和蔬菜 甲减指的是甲状腺功能减退，甲状腺功能减退的患者可以吃苹果、西瓜、梨等水果，也可以吃黄瓜、西红柿、白菜等蔬菜，但是要适量食用。甲状腺功能减退可能是自身免疫损伤、甲状腺、碘摄入过量等因素引起，患者可能会有怕冷、容易疲劳、体重增加、反应迟钝等症状。在日常生活中，患者可以适当的吃些新鲜的水果，比如苹果、西瓜

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