健身必看‼️不同材质的瑜伽垫应该怎么选

健身必看‼️不同材质的瑜伽垫应该怎么选？
✨好的瑜伽垫能让健身运动更舒适！！如何挑选适合自己又耐用的瑜伽垫，不妨看看这篇干货吧～

瑜伽垫的材质选择：
天然橡胶/PU材质、TPE材质、NBR材质、PVC材质（根据个人的运动需求进行选择）

瑜伽垫的尺寸选择：
1⃣️ 初学者建议6-8mm
2⃣️ 进阶者建议3-6mm
3⃣️ 资深者建议 1.5～5mm
4⃣️ 膝盖敏感人群建议8mm及以上

如何挑选适合自己的瑜伽垫？
首先看尺寸：瑜伽垫的长度不能短于自己的身高，宽度不能短于肩宽；
其次看重量：尽量选择重量在1300g以上的瑜伽垫，弹性会相对较大，不容易受伤。

瑜伽垫能代替跳绳垫跳绳吗？
不能，瑜伽垫属于亲肤性较强的东西，如果穿鞋跳绳运动的话容易滋生细菌，清洗麻烦；其次，跳绳垫一般弹性更大，有较好的隔音和减震效果，一些瑜伽运动属于静态，需要核心稳定，垫子弹性过大容易扭伤，所以建议不同的运动尽量选择不同的垫子。

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