4种高血压自然疗法

 高血压是全球最常见的心血管疾病。高血压危害大，特别对肾脏的危害，因此高血压的治疗一直是广大患者最为关心的问题。由于药物治疗毒副作用大，所以无任何毒副作用的高血压自然疗法，如负离子和椰子汁等，不仅有效，而且成本低，不存在任何的药物毒副作用，是医学专家一致推荐高血压自然疗法，深受高血压患者的喜爱和信赖。

药物治疗：副作用大，不是理想方法

目前我国高血压发病近2亿人，并发心脑血管疾病发生率最高,每年近300万人，并有年轻化趋势由于高血压的危害大，主要表现在对人体各器官(心、脑和肾)的损害，因此，在确诊为患有高血压的患者，应坚持降压治疗。目前高血压的治疗方法有两种，一种是高血压的药物治疗，另一种是高血压的非药物治疗。

目前治疗高血压的药物主要有西药和中药，“是药三分毒”这个我们大家都知道，何况是长期服用抗压药物，一般来说抗压药物都有副作用，特别是西药。药物治疗是需要长期，甚至终身的，而且会产生副作用，特别对肾脏这个排毒器官。高血压患者不仅要忍受病痛的折磨，还要忍受降压药带来的不良反应，实在是痛苦。因此，药物治疗高血压不是一种最理想的方法。

自然疗法：天然降血压，无任何毒副作用

高血压的危害巨大且影响深远，高血压的治疗艰难而缓慢。因此，高血压的治疗最好选用无毒副作用的高血压自然疗法。幸运的是，有许多天然降血压的高血压自然疗法，不仅有效，而且成本低，不存在药物的副作用。据南方医科大学附属南方医院主任医师、中国空气负离子暨臭氧研究学会、首席专家李慧建议，高血压患者采用以下高血压自然疗法，不仅行之有效，而且无副作用。

负离子疗法

       高血压自然疗法首推负离子疗法。采用负离子治疗高血压，已被医学界大力推荐和推广。空气负离子对高血压的作用机理：血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢，同时负离子加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加。临床试验表明：负离子扩张冠状动脉增加冠状动脉血流量，对调整心率使血管反应和血流速度恢复正常，缓解心绞痛，恢复正常血压有较好效果，能有效预防和治疗高血压。负离子疗法符合高血压“长效平稳”的降压原则，有效地防范了并发症的发生，能够达到治疗与预防一体，避免药物的副作用。

椰子汁疗法

       椰子汁是椰果里的抽取汁液。椰子汁和普通的果汁不一样，它直接是椰果的果肉。椰子汁可以作为营养来源，在饥荒时，是唯一可以安全注射到人体血液中的天然物质。2005年西印度医学杂志一篇文章中，研究人员报道椰子汁和其他热带的饮料，mauby，具有降低高血压的功效。Mauby是一个鹿角树的树皮制成的饮料，并在加勒比地区很受欢迎。在这项研究中，将28人分为四组，水、椰子汁、mauby、mauby和椰子汁混合物，每天都喝等量的不同物质，持续两个星期。结果显示，71％的椰子汁组的人有着明显的收缩压降低现象，mauby组是40％，混合组是43％。同样，29％的椰子组的人的舒张压有明显下降。椰子汁的钾含量很高，增加钾的摄入量有助于降低血压，促进高血压的钠平衡。

冥想疗法

        多年来，已经有一些研究证明了冥想对降低血压的好处。2004年出现在心脏病学评论的评论文章说“沉思有助于降低高血压，心血管疾病的风险。”作者的结论是，与对照组相比，每天两次冥想有助于显著降低收缩压和舒张压血压，促进心脏的健康。可以得出冥想对降低血压是有效的，，因为它有助于降低压力并纠正负面情绪对身体的影响。

甜菊糖疗法。许多动物和人类的研究已经表明，甜叶菊有助于降低高血压。在2003年的研究报告中，让临床治疗患者接受甜菊糖甙（来自甜叶菊）或安慰剂两年。结果表明：甜叶菊组收缩压和舒张压明显下降，如果用其取代饮食中的糖，甜菊糖还可以促进降低血压。

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