春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾！中医教你按照四季养脏器！

其实现在大家的养生观念是非常强的，都想拥有一个健康的身体，但是养生不是随意的事情，如果懂得了一些诀窍，那我们养生就会更加有效！

中医认为啊，五脏对应四季，所以我们应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。今天带大家了解春、夏、秋、冬四季的养生要点。

春养肝

在四季五行学中，春天属木，而在五脏中，肝也属木，因而春气通肝。在春天，阳气上升，万物复苏，肝气比较旺盛，人的精神焕发。可是如果发生肝气郁结，可能会导致人出现情绪低落，难以入睡，睡眠不足，两肋胀痛的症状，所以需要调养好肝脏，及时疏肝解郁，活血理气。可以参考柴胡舒肝散。

肝火旺盛，也会损伤肝脏，会出现情绪激动，头晕头痛，烦躁易怒，口干舌燥等症状。这时候就需要泻肝火了，参考龙胆泻肝汤加减调理。

夏养心

在四季五行学中，夏天属火，而在五脏中，心也属火，所以两者对应。一到夏季，酷暑难耐，而且经常下雨，暑湿之邪在这时很是厉害。如果暑湿之邪这时趁虚而入，就会出现口干口渴、神疲倦怠、四肢困重、腰膝关节酸软、心烦意乱、舌红苔黄腻等表现。这时候就需要清暑热，化湿浊，调气机，和脾胃。可以参考参苓白术散加减。

但是夏季是人体的阳气最为旺盛之时，再加上本身高温天气的作用，人的心情是非常容易烦躁的。我们首先要做的就是祛暑灭火。可以参考藿香正气水，是清热解暑的经典药剂。

秋养肺

在四季五行学中，秋天属金，而在五脏中，肺也属金，所以肺主秋，秋季与肺气相通。秋季雨水减少，气候相对干燥，燥热犯肺，表现为嗓子痒，咳嗽，咳痰或痰中带血，咽喉红肿疼痛口干等症状。这时候需要清肺润燥，可以参考沙参麦冬汤加减。对肺燥热等证型有较好的治疗作用；

冬养肾

中医理论认为:春夏养阳，秋冬养阴，冬季是自然界万物封藏的季节，在四季五行学中属水，而肾脏在五行也属水，为阴藏，肾藏精，刚好顺应了冬季的收藏之势，故在冬季正是养护肾脏最佳时期。所以，要顺应自然规律，育阴护阳，护好肾脏。最强效的补肾食物当属枸杞。具有补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴等功效，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

冬季补肾可以在一定程度上提升阳气，增强人体抵御寒冷的能力。

此文章仅供参考，如出现类似症状，建议前往医院就诊，在专业的中医医生的辨证指导下进行调理身体。#中医#

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