养生除了保温杯泡枸杞，还可以试试这20款养生茶！

#养生朋友已上线#

在快节奏的现代生活中，保温杯泡枸杞似乎已经成为了许多人的养生标配。然而，除了这一简单的方法，我们还有更多的养生之道可供选择。作为一名经验丰富的老中医，我想分享给大家20款养生茶，它们不仅口感各异，而且具有深厚的中医理论基础，能够满足不同

体质和健康需求。

首先，我们要明白中医养生的核心理念是调和阴阳、平衡五行。在这个原则指导下，我们可以选择一些具有温、热、凉、寒不同属性的食材，搭配出适合自己体质的养生茶。

1. 枸杞茶：枸杞子味甘、性平，具有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效。长期饮用枸杞茶，有助于缓解疲劳、提高免疫力。
2. 菊花茶：菊花味苦、辛，性微寒，具有疏风散热、清肝明目、解毒等作用。对于经常用眼的人群，菊花茶是明目佳品。

3. 桂圆红枣茶：桂圆味甘、性温，能益气养血、安神定志；红枣味甘、性平，可补中益气、养血安神。这款茶适合气血不足、失眠多梦者饮用。
4. 山楂荷叶茶：山楂味酸、甘，性微温，能消食化积、行气散瘀；荷叶味苦、辛，性凉，有清热解暑、凉血止血的功效。此茶有助于消脂减肥、降压降糖。

以上仅是20款养生茶中的一部分，其余的16款茶的介绍和功效可以参考下表：

| 序号 | 养生茶 | 主要成分 | 性味归经 | 主要功效 |
| --- | --- | --- | --- | --- |
| 5

| 陈皮茶 | 陈皮 | 辛、苦，温 | 理气健脾，燥湿化痰 |
| 6 | 茉莉花茶 | 茉莉花 | 辛、甘，温 | 舒肝解郁，和胃止痛 |
| 7 | 金银花茶 | 金银花 | 甘、寒 | 清热解毒，疏散风热 |
| 8 | 紫苏叶茶 | 紫苏叶 | 辛、温 | 解表散寒，行气和胃 |
| 9 | 荷叶茶 | 荷叶 | 苦、辛，凉 | 清暑化湿，升阳止血 |
| 10 | 桑叶茶 | 桑叶 | 苦、甘，寒 | 疏散风热，清肺润燥 |
| ... | ... | ... | ... | ... |
| 15 | 当归红枣茶 | 当归、红枣 | 辛、甘，温；甘，平 | 养血补血，调经止痛 |
| 16 | 黄芪枸杞茶 | 黄芪、枸杞子 | 甘，微温；甘，平 | 补气升阳，益卫固表；补肾益精，养肝明目 |
| 17 | 白术茯苓茶 | 白术、茯苓 | 苦、甘，温；甘、淡，平 | 健脾益气，燥湿利水 |
| 18 | 人参红枣茶 | 人参、红枣 | 甘、微苦，微温；甘，平 | 大补元气，补脾益肺；补中益气，养血安神 |
| 19 | 首乌黑芝麻茶 | 首乌、黑芝麻 | 苦甘涩微温；甘平 | 补肝肾益精血 |
| 20 | 丹参山楂茶 | 丹参山楂 | 苦微寒；酸甘微温 | 活血祛瘀；

感谢您花费时间阅读我们的文章。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时联系我们。祝您一切顺利!

相关知识

养生除了“保温杯泡枸杞”，还可以试试这20款养生茶！
泡什么喝可以补气血 试试这3款茶饮
枸杞还可以怎么吃呢？
枸杞泡水的五大养生功效
枸杞有什么养生作用？
六款养生茶配方 既养生又治病
枸杞和绿茶可以一起喝吗
养生不衰老 枸杞有奇效
9款养生茶推荐，适合男士/女士/上班族/白领的养生茶
“养生茶饮大公开：自制6款保健茶，喝出好气色”

网址: 养生除了保温杯泡枸杞，还可以试试这20款养生茶！ https://www.trfsz.com/newsview146581.html