三伏天养生茶，不同体质不同搭配，你喝对了吗

三伏天养生茶，不同体质不同搭配，你喝对了吗
三伏是一年中暑热的一段时间，我们的身体会出大量的汗，气也随之而泻，人就会亏气。这时候应该选择气血茶来补气养阳。
坚持三伏天这40天，气血比之前好了，头发掉的也少了，冬天也不再畏冷，整个人都元气满满的小脸红润～真心建议体寒，气血不足的小姐姐喝起来。

三伏天建议姐们：
1⃣️疏通脾胃
如果经常饮食不规律、暴饮暴食、外卖的人大多都有
脾胃的淤堵，舌苔腻、口臭等，可以先在初伏的时候养好脾胃再养气血。
2⃣️睡前泡脚，睡前一个小时泡脚为宜，水温不宜过高，40度左右，时间控制在15~20分钟左右，不宜大汗淋漓，汗多伤心阳，微微出汗即可。
3⃣️睡前做仙人揉腹，帮助食物消化和排泄，排出体内的浊气、浊水和宿便。
4⃣️减少熬夜，熬夜对气血的暗耗。药补不如食、食补不如觉补，充足的睡眠是补气血的头等大事。
5⃣️ 不内耗、少思虑、保持稳定的情绪，少抱怨，不良的情绪蕞容易耗伤气血。
6⃣️适度运动，微出汗即可，动则生阳，阳气充足气血运行通畅，也有助于体内水湿垃圾的排泄。
7⃣️养生内调补气血，姐妹可以根据体质图片中的补气养生茶搭配，这是重点，坚持一周喝个2-3次。
需要注意的是，玫瑰是熏硫的重灾区。
养生的同时一定要买好食材，否则就是得不偿失！！！
没有硫磺的玫瑰喝起来太香了‼️
和熏过的完全不一样！熏硫的酸酸的，而且没有味道！
这个是没有二氧化硫的～
整一个把我香晕了，关键这个是健康！
⚠️现在很多无良商家以次充好，
用熏硫的玫瑰代替无硫玫瑰出售。
熏硫的玫瑰危害太大了。
欢迎大家在评论区分享自己踩坑的养生食材，让我们信息共享，互帮互助，让养生食材市场变的更透明健康✔️‼️

2023-12-23 00:03

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