为心理减压 为前行赋能

半岛全媒体记者丁明正 通讯员 王心怡 张海萍

为进一步普及心理健康知识，关心关爱职场女性的心理健康，引导大家正确释放职场、生活压力，掌握科学的减压方法，增强职业幸福感，4月16日上午，胶南街道邀请心理专家开展“减压赋能，在忙碌中找到幸福”职场女性心理疗愈专题讲座，各社区、网格40余名女职工参加。

本次活动邀请国家二级心理咨询师、新区心理咨询师协会理事作为讲座嘉宾，其结合自身工作经历，从职业女性面对的压力与挑战入手，围绕女性心理健康的识别、心理压力来源、如何缓解女性心理压力三个部分，用通俗易懂的语言进行了精彩讲解，引导大家通过自我接纳、情绪宣泄、认知调整、放松训练等行之有效的方式方法，把控和调整日常工作、生活中的情绪，关心关爱自己、维护心理健康。

此次讲座为参与人员传授了多种减压技巧和自我调适的方法，讲座嘉宾通过互动环节帮助大家掌握自我调适、自我减压、自我保健的知识，现场课堂气氛活跃。李女士说：“这种心理讲座非常有意义，可以帮助我们放松心情、缓解压力、自我赋能，提高处理问题的能力。听了这场讲座，我感觉自己元气满满，更有干劲儿了。”

此次讲座帮助大家提高自我调节能力，以更加积极向上的心态和阳光自信的状态投入生活。下一步，胶南街道将常态化开展职场女性心理疗愈讲座，进一步帮助职场女性更好地管理压力，提升幸福感。

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