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自卑怎么办?丢掉自卑要让自己更加自信

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 06:21

自卑是很多人心理的阴影，有些人认为自己不好看自卑、有些人认为自己的事情不成功而自卑、也有些人会因为生活中的一些小事而自卑等等，这些都是心理病，需要及时进行有效治疗，丢掉自卑重新找回自信。

自卑怎么办?丢掉自卑要让自己更加自信

自卑心理是一种对自我没信心的表现，也是女性的社会心理障碍之一。

自卑者大多性格内向、懦弱、气质黏滞抑郁，对外界的评价极度敏感，对自己所处的地位持一种反常的自我认识。

自卑的主要表现是：

说话犹犹豫豫，办事缩手缩脚，缺乏应有的气魄和胆量，常在自卑心理的作用下，出现焦虑、压抑、凄凉、孤独、恐惧、失望乃至轻生的情感。

自卑，是自我评价过低的消极心理，它严重吞噬人的创造力和判断力，是超越自己过程中的一道阻碍，只有冲破这造障碍才能收获成功。

女性如何克服自卑心理？

1、要正确认识自我

女性朋友要分析自己的生理和心理特点及环境条件，理智地找出产生自卑的根源。不夸大自己的特点，发扬自己的优势，确定具体的学习、工作和生活目标，加强弥补缺陷方面的锻炼，谋求自身的发展，变自卑的压力为发挥优势的动力。比如你的容貌不美或体型矮胖，就不和别人在长相上比高低，而把精力放在比才华、比成就、比贡献上。这样，扬长避短，相貌上的缺陷就不可能引起你的自卑了。

2、要树立自信心

咼度的自信，意味着一个人对自己的尊重。对自己采取肯定的态度，相信自己的能力，要在集体活动中自我暗示：我并非弱者，别人能做到的自己同样能做好。认准了的事，要持之以恒，干不好不罢休，经常保持竞争勇气，变自卑为自信。

3、要热心交往,广交朋友

别人对你的态度是你对别人态度的反馈，能不能建立良好的人际关系，关键还在自己。要有意识地加强与周围环境和人的关系，多参加集体学习、讨论、旅游、舞会等活动，使自己与别人协调一致。这样，既可开阔眼界，增长知识，又可克服自卑情绪，增强自己对挫折的承受力。