自卑，是一种对自己缺乏正确认识的表现，这种心理广泛的存在于人群中，它就像人们心中的黑暗面，在一些情况下跳出来干扰你的判断，但同样每个人心中都有光明的一面，我们要学会克服它，遏制它，把这种负面能量变为我们前行的动力。
首先
我们需要了解什么是自卑心理，它有几种类型，以及它是怎么产生的
1.自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。
2.人的自卑感，从表现上可以分为两种。
一种是某个细分领域的自卑，即这个人在某种特定的刺激下表现出自卑，而整体的外在表现可能是积极向上的。
另一种是整体的自卑，使这个人整体表现出焦虑，忧郁，颓废，甚至厌世的外在人格。
自卑心理的形成：
1
先天原因或后天环境导致的性格，生理，成长经历上的缺陷
2
自主或被动地施加过高的目标或期望
3
反复失败所造成的刺激
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那么
我们如何去克服它呢？
HOW TO DEAL WITH IT
要解决自卑心理给你带来的不良影响，简单的说有四点：
降低预期目标 弥补能力缺陷 避免反复刺激 唤醒成功体验让你的目标降低一些，给自己施加的心理压力也就不会那么大，你的目标也就容易达成，自信心也会慢慢的建立。
多多的参与社会分工与合作，慢慢发展自己的优势，精神分析学派的心理教育大师阿德勒在著作《自卑与超越》里通篇都在强调社会合作的重要性，他甚至犀利的指出：“所有的失败者之所以失败，是因为他们缺乏从属感和社会兴趣”，所以，社会分工合作在消除自卑和建立自信方面异常重要。
给自己建立积极的心理暗示，积极的心理暗示至关重要，请一定要相信：不管我经历过什么痛苦，成长环境多么恶劣，我都坚定的相信，我可以通过努力活的很好！
每个人都值得拥有美好的人生
结语：万物皆有裂痕，那是光进来的地方
我们生而为人，有快乐必有痛苦。最应该做的是与社会产生积极的连接，鼓励自己，相信自己。
编辑：栾兆成
审核：尹伊
（素材来源于网络、知乎用户包千帆）返回搜狐，查看更多
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