《2024 中国居民睡眠健康白皮书》：超一半中国人存在失眠问题，华为运动健康提供科学睡眠解决方案

2024 年 3 月 15 至 3 月 16 日，由中国睡眠研究会主办，中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员与首都医科大学宣武医院国家神经疾病医学中心承办的“第十四届北京睡眠高峰论坛”在北京成功举办。会上，中国睡眠研究会公布了 2024 年度睡眠日中国主题，启动了 2024 年度全国大型睡眠科普活动，并联合华为运动健康发布了《2024 中国居民睡眠健康白皮书》（以下简称《白皮书》）。

据《白皮书》数据显示，我国居民整体睡眠状况不容乐观，受访者平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短，总体睡眠得分为 75 分，总体睡眠质量欠佳。揭示了睡眠与生活方式、个人健康的关系及影响，帮助更多人了解并改善自身睡眠健康状况。

华为运动健康积极赋能大众睡眠健康，为《白皮书》研究提供关键技术支持

北京睡眠高峰论坛是国内睡眠领域最权威、影响最广泛，产学研深度融合的年度高峰论坛，汇集睡眠界的著名专家带来最新睡眠领域研究进展，睡眠疾病诊断及规范化治疗临床热点话题。华为终端 BG 智能穿戴与运动健康产品线副总裁龚元松在本次论坛上，发表了“基于智能穿戴的睡眠解决方案创新实践”的主题演讲，深入介绍了华为运动健康睡眠管理解决方案，持续深耕的 HUAWEI TruSleep™科学睡眠体系能力，华为创新研究平台（HUAWEI Research）的繁荣生态，以及华为可穿戴设备在健康领域的未来进路。他表示：“华为携手 150 + 研究机构，持续开展医疗健康创新研究与探索。智能可穿戴设备在健康领域有着更多的可能。”

据悉，《白皮书》由中国睡眠研究会组织发起，通过华为创新研究平台（HUAWEI Research），基于华为智能穿戴设备的睡眠监测能力，在用户知情同意和主动加入研究的前提下，收集用户的睡眠数据（出入睡、睡眠分期等）和连续运动健康等客观数据，同时使用专业睡眠问卷量表，调查志愿者的生活方式、睡眠环境、失眠、睡眠呼吸暂停等主观数据，开展居家环境下睡眠健康状况的研究。华为运动健康依托在睡眠领域多年来深厚的技术积累，为本次研究提供技术支持和服务。

《白皮书》指出，约 53% 的受访者都处于睡眠呼吸暂停风险偏高的状态，其夜间睡眠时长显著偏短，比低风险人群每日平均少睡 43 分钟。据了解，睡眠呼吸暂停是一种常见病症，常表现为打鼾、白天嗜睡等，与高血压、糖尿病等多器官系统疾病相关，且容易被忽视。

华为运动健康在睡眠健康领域持续深耕 7 年，积极探索智能穿戴设备为大众睡眠健康赋能。为了帮助用户筛查睡眠呼吸暂停风险，早在 2019 年就加入了 301 医院发起的睡眠呼吸暂停研究，用户基于华为穿戴设备的高性能传感器，可智能识别睡眠、HRV、血氧、心率等信息、多参数融合判断，可筛查阻塞性睡眠呼吸暂停风险，为用户提供分层分级的专业建议。据了解，截至 2024 年 1 月，已有 400 万用户加入由 301 医院发起的睡眠呼吸暂停研究，累计筛查睡眠呼吸暂停高风险用户达 2 万人。

持续构建科学睡眠管理体系，以创新技术助力睡眠健康

睡眠质量与运动、饮食、手机使用时长等生活方式和心率、压力、情绪、血压等健康指标强相关。睡眠质量差很可能会影响人体的大脑反应、情绪稳定和抵抗力，而且还可能会加重相关疾病的症状，严重影响人们的生活和工作质量，亟需科学睡眠监测和睡眠方法改善睡眠质量、监测睡眠呼吸情况，识别睡眠呼吸暂停综合症的风险。

峰会期间，在“睡眠领域可穿戴设备技术及应用演进”主题研讨会上，华为运动健康产品线专家与各领域医学专家还就智能穿戴睡眠监测技术的发展趋势及其在睡眠健康管理中的关键能力和价值等议题，展开了深入探讨。华为运动健康军团 CEO、华为终端 BG 智能穿戴与运动健康产品线总裁张炜表示：“华为携手合作伙伴经过 7 年深耕，让健康睡眠管理从便捷精准睡眠监测到个性化睡眠改善服务形成闭环，让睡眠不仅看得清、更管得好。”

从 2016 年开始，华为运动健康就以大众睡眠场景中的睡眠监测、分析评估、风险筛查、管理改善四大维度，逐步推导形成了可持续演进的 HUAWEI TruSleep™科学睡眠体系。经过多年深耕，在 2022 年已升维进阶至 3.0 阶段。

以华为手环 8 为例，其搭载的 HUAWEI TruSleep™3.0 科学睡眠体系，可精准记录用户入睡、觉醒、睡眠时长等睡眠数据，并瞄准入睡困难、睡眠维持困难、睡眠时长不足、作息不规律、睡眠质量差等五大睡眠问题，强化睡眠健康监测，为用户提供更加完善的睡眠解决方案。华为运动健康还联合第三方贴心地提供科学的睡眠改善方案，提供助眠音乐及课程服务，陪伴用户安心入睡。并联合中国睡眠研究会，携手推出“智能睡眠改善计划”，为追求优质睡眠的用户提供系统性、个性化的改善方案，你的改善方案只属于你。此外，还支持华为生态伙伴为慢性失眠用户提供专业服务（CBT-I 数字疗法），帮助用户进一步改善睡眠问题。

多年来，华为运动健康在睡眠健康研究方面一直积极与权威医疗机构展开健康研究合作，让专业医疗技术持续赋能穿戴产品，探索可穿戴设备在健康领域的更多可能，立志做好全民健康的第一道防线。从睡眠监测、睡眠分析，到专业医疗服务，华为运动健康为用户提供了端到端的睡眠管理服务，致力于守护用户睡眠健康。经中国睡眠研究会专业评估，配合华为智能穿戴设备使用，针对用户睡眠监测结果给出的解读及建议，具备科学性和专业性，可以指导用户提升睡眠质量。

在 3 月 21 日世界睡眠日到来之际，华为在运动健康 App 发起“满分”睡眠挑战活动，用户在活动期间（3 月 20 日-3 月 31 日）佩戴支持睡眠监测功能的华为手环或手表入睡，打开科学睡眠开关，睡眠得到超过 70 分即可点亮睡眠勋章并获得抽奖机会一次，看见你的好睡眠。

另外，2024 年 3 月 1 日-3 月 31 日，华为手环 8 限时直降 70 元。2024 年 3 月 15 日-4 月 6 日，更有运动健康月活动，华为 WATCH D、华为 WATCH 4 系列、华为 WATCH GT 4 系列等产品均有优惠，最高优惠 700 元。上华为商城，即刻购入，感受腕上智慧健康体验！

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