如何治疗睡眠障碍

如何治疗睡眠障碍

2021-08-03

您的浏览器不支持播放视频，请升级。

睡眠障碍常见于中老年人，常见的生理性原因包括生活压力大、处理的事情过多、有应激事件发生等。常见的导致睡眠障碍的疾病包括焦虑症、抑郁症等。睡眠障碍的治疗，就是要规避一些导致睡眠不好的因素。
首先，改变生活方式，如保持心情的放松、保证规律的作息，中午不要睡太久的午觉，下午及晚上不要饮用浓茶水或者咖啡，睡前30分钟不要过度用脑，每天保持一定时间的体育锻炼等。如果经过上述改变仍旧有睡眠障碍，建议前往专业医院的睡眠门诊评估是否需要药物治疗。

神经内科

相关推荐

打生长激素能促进卵子吗 治疗盆腔子宫内膜异位症的方法有哪些 如何有效提高冻融胚胎移植成功率 疏通输卵管的方法有哪些 子宫内膜异位症的好发人群有哪些 输卵管一边不通可以人工授精吗 什么叫试管婴儿 输卵管检查怎么做 人工授精手术后要注意什么 试管婴儿移植后有什么感觉 胚胎质量差到底怎么办 子宫内膜异位症应该如何检查 输卵管不通会不孕吗 什么叫胚胎移植 女性排卵期的特征有什么 输卵管堵塞需要做试管婴儿吗 生了孩子后多长时间来月经才正常 胚胎等级怎么划分 多囊卵巢综合征会导致不孕吗 输卵管通而不畅会导致不排卵吗

相关知识

睡眠障碍如何治疗
治疗睡眠障碍
睡眠障碍怎样治疗
睡眠障碍怎么治疗
什么是睡眠障碍?睡眠障碍应该如何调理和诊疗
如何改善睡眠障碍
怎样治疗睡眠障碍
睡眠障碍有哪些治疗方法
如何理解睡眠障碍
睡眠障碍目前有哪些治疗？

网址: 如何治疗睡眠障碍 https://www.trfsz.com/newsview146882.html