如何才能让自己远离心理疾病？

1. 培养良好的生活习惯。保持规律的作息时间，多运动、均衡饮食、保持心情愉悦等，都有助于身心健康。

2. 学会自我调节。适当的放松训练、冥想、呼吸练习等，有助于减轻压力、舒缓疲惫的情绪。

3. 建立良好的人际关系及社会交往。多参与社交活动、主动与他人交流、保持亲密的关系等，都有利于心理健康。

4. 学会有效的应对方式。积极面对问题、寻求帮助、培养自信、自尊等，都能够帮助我们更好地应对生活中的挑战和困境。

5. 学习放弃不必要的追求和比较。不断地要求自己，过高的期望和自我否定，是导致心理疾病的主要因素。要学会从内心接受自己的不完美，追求自我价值和与他人和谐相处。

6. 注意心理健康常识和知识。如果遇到一些心理问题或困扰，可以寻求医生、心理治疗师、家庭成员或朋友的帮助。在心理健康方面，要学习常识和方法。

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