青少年如何预防心理疾病

现在大部分孩子总是处于被很多人照顾的环境中。很多事情不一定要自己去做，自己去想，所以很多孩子都有自我中心的倾向。如果在成长中遇到一些小挫折，往往会受到很大的打击，出现心理问题。有些严重的孩子甚至以自杀结束同龄，所以预防青少年的心理疾病非常重要。

青少年如何预防心理疾病？
1.认识自己，接纳自己。
没有正确认识自己，往往是心理障碍形成的重要原因之一。保持心理健康，不仅要知道自己的优点、兴趣、能力、性格，还要知道自己的缺点和缺陷，并正视它们。
如果你不了解自己，不接受，那么你要么会觉得自己考虑不周，不合时宜，要么会愤世嫉俗，狂妄自大，要么会觉得自己太自卑，太焦虑，导致心理失衡。所以，青少年要有自知之明。在充分了解自己的基础上，既不要高估自己，也不要自欺欺人。只有这样，他们才能安心，减少心理冲突，保持心理健康。
2.认清现实，正视逆境。
把自己的思想、愿望和要求与现实社会统一起来。青少年当然有“自我设计”的权利，但这种设计一定不能偏离现实的轨道，否则“自我设计”只能是空想。
另外，青少年有时候难免会遇到逆境，比如学业考试失败、专业限制、就业困难、同学间的摩擦、初恋的烦恼等等。正因如此，青少年应该鼓起勇气，培养自己遇事应对自如的心理素质，学会全面客观地看待问题，不计较、不利用别人的缺点，不要好高骛远，做好随时遇到困难和挫折的心理准备，善于调整自己与社会的关系。
3.树立正确的人生观和世界观。
人生观、世界观的确定是预防心理异常的根本条件，是青少年心理健康的重要保 证。正确的人生观和世界观，使青少年能够正确认识外部世界与个体的关系，充分发挥自己的作用和能力，协调处理好各种关系，保 证适当的心理反应，防止异常。
如果一个人的需求、想法、理想、行为违反了社会规范，自然会处处碰壁，陷入无尽的烦恼和痛苦，导致心理不健康。可见，正确的人生观和世界观是保证 个人心理健康的思想心理基础。
4.建立良好的人际关系。
良好的人际关系不仅是心理健康的条件，也是心理健康的表现。良好人际关系的建立，靠的不是阿谀奉承，而是诚实、友善、严于律己、乐于助人等高尚品格。
所以，青少年要在社会交往中锻炼自己的良好品质，做到自信、自尊、自助。处理好人际关系，就是处理好和父母、老师、同学、异性朋友的关系，其中朋友是最重要的。处理人际关系要掌握好分寸。
就是说要善于学习别人的优点。这不仅有助于你与周围的人形成和谐的氛围，也有助于你培养和稳定自己最好的心态，使你处理周围的事情变得容易。
温馨提示:济南的神安医院，济南大学精神研究实践基地，是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。
如果您或是身边的朋友患有精神疾病或心理疾病，千万不要耽误诊断随意服药，应及时去正规医院就医，以免延误病情，造成严重的后果。

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