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怎么做可以预防自然流产？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 06:35

　　专家针对于在日常中如何预防自然流产现象作出了以下的归纳，主要有：

　　第一：充分的休息，切勿过度劳累。

　　自然流产是在临床中除了疾病原因是可以避免的，但是不要做过重的体力劳动，主要是要避免在日常中，孕妇自身增加腹压的负重劳动，如提水、搬重物。

　　第二：防止外伤。

　　虽然胎儿有羊水的保护，但是还是需要在日常中注意对于胎儿的保护，需要在日常中特别是在出门是最好穿平底鞋;孕期尽量不要外出旅游;避免振动的工作环境;做家务时避免危险性动作，如登高。

　　第三：摄取均衡的营养。

　　希望优生优育的女性在孕期一定要谨记远离烟酒，清淡饮食，不吃辛辣的食品，尽量少食多餐，必须保持大便通畅，避免肠胃不适。引起一些不必要的疾病，导致对待胎儿的影响。

　　第四：节制性生活。

　　性生活时腹部受到的挤压和宫颈受到的刺激均会诱发宫缩，妊娠中期虽然可以有适当的性生活，但次数和幅度都应少于孕前，准爸爸们应该克制一下。但是在孕晚期，特别是最后一个月的期间一定要精子性生活。

　　最后，专家还提醒广大孕期女性，在日常中还需要保持身体特别是会阴部的清洁也是预防流产的重点之一，主要是由于怀孕期间，阴道分泌物增多，因此外阴清洁工作显得非常重要，孕妇每晚都应坚持清洗外阴，必要时一天清洗两次。