世界糖尿病日：专家提醒居民注意饮食健康

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　　????检测血糖（资料图）

　　????????天山网讯(记者刘若涵报道)随着生活方式的改变，热量的过度摄入，运动的减少??我国糖尿病患病率连年上升。11月14日是“联合国糖尿病日”??今年宣传的主题是“健康饮食与糖尿病”，倡导公众从早餐开始，根据中国居民膳食指南建议选择健康饮食，预防糖尿病的发生。

　　????????据1980年全国调查显示，我国糖尿病发病率仅为0.67%，2002年增至2.6%，而今，全国18岁以上人群中，糖尿病患病率已达到9.7%，糖尿病前期（血糖高于正常人，但还未达到糖尿病的患病指标，处于临界范围）的患病率则高达15.5%。

　　????????对糖尿病患者来说，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，控制饮食的目的在于，保持健康的体重；维持营养平衡；控制血糖；减少心血管疾病的危险因素。其原则是“在规定的热量范围内，达到营养平衡的饮食”。即减少高糖食物的摄入；适量选用粮谷类和含淀粉高的薯类；多选用碳水化合物含量低的蔬菜和膳食纤维高的食物；减少油脂，避免含脂肪高的食物和油炸食物；烹调食物要清淡，少用盐和过多的调味品；饮食要定时定量等。

　　????????自治区人民医院内分泌科主任王新玲提醒大家，血糖高本身不可怕，但长期的高血糖会使全身各个组织器官发生病变，导致急慢性并发症的发生，如神经病变、胰腺、肾脏功能衰竭、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、眼底病变等，严重就会导致截肢、失明、心梗、脑梗等病症的发生，想要拥有健康的身体，就一定要做到早防早治。

　　????????“如今，40岁后就被视为糖尿病高发人群。此外曾经有一过性的血糖增高、超重、肥胖、一级亲属（父母兄妹）患有糖尿病、及高血压、高血脂都被视为诱发糖尿病的高危人群。” 援疆专家，南京东南大学附属中大医院内分泌科主任金晖说。“这些人群，最好每年都要定期检测、监测血糖，以防过早迈入糖尿病患者行列。”

　　????????“只要是血糖高于正常值，就会对周身器官造成影响，所以切勿掉以轻心。当出现短期消瘦、口渴多饮，往往已进入发病的中晚期。糖尿病对健康的潜在威胁是十分巨大的，但并非不可防控。”金晖说，对于糖尿病前期人群，此时由于尚未进入疾病状态，可以通过生活方式的调控将血糖将至正常。对于已确诊患病，则需要以生活方式干预为基础，辅以药物治疗，将血糖控制在正常范围内。必须在正规医疗机构进行治疗，否则会给身体带来巨大的伤害。

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