糖尿病患者饮食建议

病情摘要

患者55岁男性，患有糖尿病，询问饮食方面的注意事项。

医生建议

糖尿病患者饮食建议：1、吃动平衡，合理用药，达到或维持理想体重；2、主食定量、粗细搭配，粗杂粮、杂豆量占总摄入量1/3以上；3、每日食用约500g蔬菜，深色蔬菜占1/2以上，4、常吃鱼禽，适量蛋类、肉类，每周不超过4个鸡蛋，蛋黄同食；5、每日均有奶类、豆类、适量坚果；6、清淡饮食、足量饮水、限制饮酒；7、定时定量，细嚼慢咽，进食宜先蔬菜、肉类，后主食。主食方面，全谷物、杂豆类宜占主食摄入量的1/3。餐餐都有新鲜蔬菜，烹调方法要得当，不同种类、颜色的蔬菜营养特点不同。每日蔬菜摄入量500g左右，深色蔬菜占1/2以上。两餐之间适量选择低血糖指数水果。

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对话原文

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糖尿病患者饮食建议：1、吃动平衡，合理用药，达到或维持理想体重；2、主食定量、粗细搭配，粗杂粮、杂豆量占总摄入量1/3以上；3、每日食用约500g蔬菜,深色蔬菜占1/2以上，4、常吃鱼禽，适量蛋类、肉类，每周不超过4个鸡蛋，蛋黄同食；5、每日均有奶类、豆类、适量坚果；6、清淡饮食、足量饮水、限制饮酒；7、定时定量，细嚼慢咽，进食宜先蔬菜、肉类，后主食；

餐餐都有新鲜蔬菜，烹调方法要得当，不同种类、颜色的蔬菜营养特点不同

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