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高血压患者适合吃哪些食物

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 06:38

孔凡荣副主任医师

锦州市中心医院三级甲等

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高血压患者日常的饮食非常的重要，合理的饮食可以帮助患者很好的控制血压的情况。患者在饮食当中，要多吃蔬菜水果以及含纤维素多的食物，比如芹菜，西兰花，苹果，西红柿。西红柿内含有丰富的西红柿素，它有很好的助消化以及利尿的效果，可以有效的改善食欲。另外，西红柿内还含有酮类物质以及无机盐，酮类物质有明显的降血压，止血以及利尿的作用，而无机盐则属于高钾低钠的食物，对于高血压的防治也有着很好的效果。患者平时还可以吃洋葱，洋葱含有比较丰富的营养元素，并且药用价值也比较高，具有很强的杀菌消炎以及降压的作用。同时高血压的患者要低脂饮食，少吃动物的内脏，减少血脂的摄入，要预防动脉粥样硬化的发生。患者在饮食当中还可以适当的进食一些粗粮类的食物，要预防便秘的发生。

2024-08-09