儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集11

儿童长高秘诀㊙️一周营养早餐搭配合集11
开学在即，美味又营养的快手健康早餐，赶紧给孩子安排起来吧，高效学习的一天从营养早餐开始。
今日分享：快手营养健康早餐搭配合集11
1⃣周一早餐
✅椰丝吐司➕混合坚果➕凉拌秋葵➕水煮蛋➕香梨➕燕麦奶
2⃣周二早餐
✅玉米猪肉蒸饺➕混合坚果➕蒜泥生菜➕水煮蛋➕无籽红提➕花生红枣豆浆
3⃣周三早餐
✅黑眼豆豆餐包➕蒜泥西兰花➕混合坚果➕水煮蛋➕阳光玫瑰➕三色豆浆
4⃣周四早餐
✅酸奶牛油果吐司➕薯条➕水煮蛋➕混合坚果➕花生核桃黑芝麻糊
5⃣周五早餐
✅洋槐花鸡蛋饼➕清炒丝瓜➕混合坚果➕提子➕红豆燕麦奶
6⃣周六早餐
✅牛油果吐司➕胡萝卜炒西葫芦➕水煮蛋➕西梅➕花生核桃燕麦奶

早餐是一日中重要的一餐，直接影响人体的营养和健康，对儿童及青少年来说关系更是密切。

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