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大寒习俗与养生禁忌知多少?“大寒迎年”

来源：泰然健康网时间：2024年01月24日 15:31

大寒习俗与养生禁忌知多少?“大寒迎年”

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。

大寒宜近火，无事莫开门。

冬与春交替，星周月讵存?

明朝换新律，梅柳待阳春。

明天也就是本周六我们将要迎来今年的二十四节气中最后一个节气——大寒;大寒也就意味着寒冷到了极点，有句古话说“过了大寒，又是一年”。大寒节气，是天气寒冷到极点的时刻，此时大家要格外注意保暖，身上的棉衣、保暖内衣都要穿起来，它与夏季的大暑正好相对应。

大寒习俗与养生禁忌知多少?“大寒迎年”

大寒节气有哪些传统习俗?

1、饺子：过冬吃饺子，饺子是北方民间的主食，有句民谣"大寒小寒，吃饺子过年"，因此在过冬时，北方家家户户都会包饺子吃;

2、鸡汤：俗话说：“逢九一只鸡，来年好身体”，大寒节气是一年中最冷的时候，因此我们不仅要多注意保暖，还要注意饮食，暖一下自己的肠胃，寒冬里喝鸡汤真是一种享受;

3、橘子：橘子是冬季的水果，大寒吃橘子能够辅助治疗高脂血症、动脉硬化以及多种心血管疾病，还有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的功效。

大寒习俗与养生禁忌知多少?“大寒迎年”

大寒养生需要注意什么?

1、防寒保暖：大寒天气寒冷，所以应当注意防寒保暖，例如出门戴帽子、戴围巾，给头颈部保暖，可以预防感冒、头痛、颈椎病发生;

2、多晒太阳：晒太阳可以使身体温暖，促进血液循环以及新陈代谢，同时可以增强对钙、磷的吸收，能够预防老年骨质疏松症，另外晒太阳对于关节炎、贫血患者也有一定的好处;

3、护养精气，不要过度损耗：四季的特点为春生夏长秋收冬藏，冬季万物收藏，人也应当顺应自然，收藏精气，使精气内聚，以濡养五脏。此时应该“早睡晚起，以待日光”，不要轻易扰动阳气。

以上就是几个关于大寒时期的习俗与养生禁忌，冬主收藏，冬季收藏的好坏，决定着春季阳气升发调达与否。因此顺应节气收藏精气，保证充足睡眠，防寒保暖为冬季养生则一贯宗旨。