糖尿病人三餐应该吃什么

糖尿病人三餐 您好： 一日三餐正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获得均衡营养。 早餐要占每天总热量的1/5； 午餐和晚餐各占每天总热量的2/5； 建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等； 水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果； 蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等； 主食最好选择粗粮如玉米面、荞麦面、燕麦面做成的馒头； 但都的注意量，建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科，为您制定一份适合您的饮食方案，以便于为您精确病情评价，规范化基础上的个体化治疗，祝您早日康复！ 此外， 糖尿病作为一种慢性疾病，其治疗的过程是长久而又繁杂的。糖尿病的治疗重在日常的保养及饮食的注重。那么糖尿病饮食方面有什么需要注意的呢？ 　　硒作为人体必不可少的微量元素，对糖尿病有着极其重要的治疗作用。硒最重要的生物学功能是抗氧化，消除自由基，补充适当的硒有助于改善胰岛素自由基防御系统和内分泌细胞的代谢功能，这为预防糖尿病并发症发生提供了新依据。另外，硒也可以通过改善糖尿病血液粘滞性增高状态，延缓糖尿病并发症发生，改善糖尿病预后。 　　硒是构成谷胱甘肽过氧化物酶的活性成分，它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。此外，硒除了产生胰岛素样作用以外，还有与胰岛素协同的作用，这使得硒在糖尿病发病机制中的作用更为引人注目。 　　因此，糖尿病人日常补硒可以多吃一些富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。 林宁 副主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 三甲

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