10道控糖家常菜✓饱腹、好吃、稳血糖

10道控糖家常菜✓饱腹、好吃、稳血糖
很多孕妈妈在确诊妊娠糖尿病后，不知道如何吃，怎么控血糖？

今天教大家10道控糖家常菜
①丝瓜炒鸡蛋
丝瓜150g、鸡蛋100g、盐、胡椒粉适量
1、丝瓜洗净、去皮切段
2、鸡蛋打散、油热倒入蛋液炒熟
3、油锅烧热，放入丝瓜翻炒，再放入金针菇炒拌，熟后加盐，胡椒粉调味

②清炒西蓝花
西蓝花200g，盐、醋、香油适量
1、西蓝花洗净，切小朵。胡萝卜洗净、切片2、将全部蔬菜焯水断生
3、热锅烧油，加蔬菜，加盐、醋、香油调味

③秋葵炒鸡蛋
秋葵500g、鸡蛋3个盐、味精、耗油
1、将鸡蛋打散加入适量水后搅拌均匀放入适量盐。2、将秋葵放入锅里焯水后捞出，切成菱形。3、将油倒入锅里，油热倒入鸡蛋液，炒好盛出。
4、起锅烧油，油热放入秋葵，加调味料，放入鸡蛋翻炒熟出锅

④清炒芦笋
芦笋200克、盐、淀粉、料酒、醋
1将芦笋洗净，切成段，备用。
2炒锅内放底油，加入葱粒煸炒，并放入姜、料酒、醋、盐和味精
3加入笋段，不停地翻炒，待笋段熟后加入溶于水的淀粉收汁，即可装盘。

⑤凉拌莴笋丝
莴苣200g，小辣椒、盐、醋、香油适量
1、莴苣洗净，去皮、切丝，小辣椒切末
2、盐、醋、香油调成味汁，与莴苣丝拌匀即可

⑥芹菜炒虾米⑦香菇炒青菜⑧清炒油麦菜⑨凉拌黄瓜⑩苦瓜炒鸡蛋

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