首页资讯 5套糖尿病控糖减脂食谱

5套糖尿病控糖减脂食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:03

5套糖尿病控糖减脂食谱|正餐+加餐
这食谱适合多种体型的糖尿病人食谱，控糖减脂，糖尿病应注意
.
饮食疗愈必不可少，血糖控制不是吃不吃糖的问题，糖尿病饮食是控制总热量，要吃合理的饮食，主食要合理搭配。为了控制血糖，合理选择低碳水化合物、蛋白质、健康脂肪和纤维的饮食。
.
饮食建议
将碳水化合物的来源尽量选择粗粮、蔬菜等食物，例如:降糖面、杂粮馒头、杂粮饭等。可以给人体提供膳食纤维、微量营养素。烹饪的方式尽量选择煮、蒸和放少油快炒，降低油脂的摄入。
.
今天为糖友患者们准备的食谱，真的很实用哦，还有加餐，让你一天吃得美美的。注意注意注意，这里提到的降糖面，真的是糖友患者主食选择中的绝绝子哦
来自多谷藜的降糖面有很多优点：
是粗粮细作，口感爽滑，面条的道，营养丰富;蛋白质膳食纤维含量高，低脂肪，是老少皆宜的营养食品。长期食用后可以降糖减脂，高糖人群可以预防控制血糖;
一日餐皆可食用，每人每天至少一餐，每餐不超过80克/袋。可搭配蔬菜及肉蛋。也很划算，平均一餐低至5米。
.
看完多谷藜的降糖面，是不是主食中的非常好的选择呢，希望今天的分享能够帮到你哦
.