儿童营养晚餐

糖尿病人的晚餐要求

"糖尿病患者的晚餐，最好是吃五谷杂粮，为碳水化合物，另外多进食蔬菜，蔬菜中含有的膳食纤维是丰富的，低盐、低脂。可以少量喝粥，但是粥不要熬的太浓，因为粥熬太烂，吸收快，容易导致血糖升高。n饮食治疗是糖尿病治疗的基础，不论早餐、中餐、晚餐，都要按着糖尿病患者的进食大卡来进行。同时，要维持机体健康的体重，营养均衡、膳食合理，并达到维持理想血糖水平，使得糖化血红蛋白保持在6.3%-6.5%为宜，减少心脑血管的并发症，控制好血糖、血压、血脂。如果患者有高尿酸血症，还应该控制住高尿酸血症。晚餐可以按照全天总热卡的2/5来进行，可以进食五谷杂粮、蔬菜、水果等。"

儿童注意力不集中缺什么营养

儿童注意力不集中，有可能确实是存在一些营养元素的缺乏，但是并不是所有的，都是因为单纯的营养缺乏造成的。有些儿童维生素A缺乏，可能会影响脑功能发育，引起注意力不集中，也有可能是锌的缺乏，也会影响儿童注意力形成。此外，就是铁的缺乏，铁缺乏以后可以造成儿童出现贫血状态，贫血会影响儿童的注意力集中情况，还有些儿童维生素B₁₂或者叶酸缺乏，也可以造成营养性的贫血，出现注意力不集中的情况。除了营养元素的缺乏以外，还有一些儿童就是单纯的营养不良造成的，像蛋白质摄入不足，必需氨基酸和必需脂肪酸摄入不足，也会严重影响儿童的注意力不集中的情况。所以，儿童的注意力不集中，多种营养元素都可能造成。除了营养元素造成的注意力不集中，也有可能和儿童的生理年龄有关，因为本身儿童的注意力集中时间相对比较短，一般到6岁左右，相对可能集中的时间会有所延长。另外，有些儿童的注意力不集中，与一些疾病有关，像有些儿童注意缺陷障碍，存在一些注意不集中。同时伴有一些多动等情况，这种属于疾病问题，不是营养问题造成的。

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