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小孩怎样补充营养

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:07

小孩可通过食物、药物两方面来进行补充营养，但是在服用药物时，需要严格遵从医嘱按照剂量服用。

1、食物：

如果小孩平时经常挑食偏食，会导致摄入的营养元素不足，从而引起营养不良情况。平时应让小孩改掉不良的饮食习惯，同时并多吃些富含蛋白质和维生素的食物，如胡萝卜、西兰花、鸡肉、牛肉、猕猴桃、橙子、豆制品等，可有效的补充身体所需要的营养，对于身体的不适症状，可起到较好的缓解效果。但是在吃的时候不可以过量，以免增加胃肠道负担。

2、药物：

如果小孩因为摄入的营养元素不足，导致身体出现乏力、食欲不振、睡眠易惊醒等缺钙、缺锌症状，还需要在医生的指导下口服葡萄糖酸钙锌口服溶液、龙牡壮骨颗粒、赖氨葡锌颗粒等药物治疗，可有效的补充身体所需要的微量元素，从而缓解身体不适症状。但是在服用药物时，需要严格遵从医嘱服用，不可私自盲目用药，以免影响小孩的身体健康。

除了以上方式可以补充营养，平时还可通过中药方剂等进行补充，但应由医生根据自身情况选择合适的方法。