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孩子吃哪些食物有助于身体健康？

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:07

回答1

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李姗姗副主任医师中山大学附属第三医院三级甲等临床营养科

孩子饮食健康很重要，包括营养均衡、多吃蔬果、摄入优质蛋白、补充微量元素、控制零食。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
1.营养均衡：各类食物都要吃，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的摄入。
2.多吃蔬果：富含维生素、矿物质和膳食纤维，如苹果、香蕉、青菜等。
3.摄入优质蛋白：像牛奶、鸡蛋、鱼肉，能促进生长发育。
4.补充微量元素：适当食用坚果、动物肝脏，补充锌、铁等。
5.控制零食：减少高糖、高盐、高脂肪零食的摄入。
合理的饮食能让孩子更健康，家长要帮助孩子养成良好的饮食习惯。

2019-02-02 17:16

回答2

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许宗彦主治医师家庭医生在线合作医院其他内科

你这个应该是咽喉炎。没有特效根治办法。关键是保养。少讲话！防止感冒。建议你一定要要禁烟，酒，辛辣食物。含化华素片。急性疼痛期间口服小苏打琥乙红霉素消炎治疗。饭后服用。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。

2015-11-15 04:02

回答3

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黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

考虑影响不大考虑是咽喉炎导致的啊.发炎明显的时候最好还是应该抗炎治疗,含化华素片.严重的输液抗炎治疗.而且好转后应该巩固治疗一定的时间,否则越是经常发生越容易反反复复的啊.平常一定注意少讲话!注意防止感冒.建议你一定要禁辛辣食物.关键是平常一定要多喝水.可以使用金银花泡水喝,关键是平常保养防止复发.这个是关键啊.

2015-11-15 05:22

回答4

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