6款糖尿病家常菜（3）

6款糖尿病家常菜（3） 简单易做又好吃❗️
嗨～ 好久没更新菜谱合集咯，今天整理出来分享给每天支持关注我的朋友们 没关注的宝现在要点一个了希望可以帮助到大家控糖期间吃的不寂寞
❓最近经常有评论留言，问到一餐做多种菜会不会盐摄入过量，这个是不会的，我做菜用盐量不多一道菜大约1g左右，一天不会超过6g的标准～
㊙️关于我做菜烹饪的方法大家可以翻阅〈6款糖尿病家常菜1〉的笔记，有详细记录吖

分享今日小知识✒️
糖尿病“偏爱”的几类人
1.空腹血糖异常者（空腹血糖在5.6～7毫摩尔/升）或糖耐量受损者
2.体形肥胖者，尤其是肚皮大的人（“腹型肥胖”）
3.有糖尿病家族史者
4.怀孕时曾血糖升高或生育巨大儿（体重4千克以上）的女性
5.出生时体重轻或婴儿期体重比同龄孩子轻的人
6.已经患有高血压、血脂异常或早发冠心病者
7.胰腺疾病患者
8.吸烟、活动不足、生活压力大和精神持续紧张者
9.年龄大于等于40岁，糖尿病发病率也随年龄增长而上升
以上知识是书中看到的分享给大家！男友占了1,2,3,8这四点 糖友们可以对照自己占了哪几点，有以上症状的非糖友也要定时关注血糖，预防疾病发生
最后一句！刚确诊的糖友不要慌调整好心态，多学相关知识，千人千糖，在借鉴的同时监测血糖，观察掌握适合自己的控糖方法让身体更加健康～
你若盛开 蝴蝶自来
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我会持续更新哒ing……么么
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2024-01-06 19:45

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