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6款糖尿病家常菜（2）控糖又好吃～

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:11

6款糖尿病家常菜（2）控糖又好吃～
哈喽～宝们我又来分享简单易做的控糖菜了！
上次分享的家常菜好多粉丝，还有群里的小伙伴都在说全是蔬菜没有肉肉这次有肉大家可以跟着教程去做咯～
大家还想要什么菜的教程可以评论区留言告诉我哈！后面分享给大家
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‍♀️今天和大家聊下空腹血糖高的问题吧‍♀️
经常有粉丝宝宝私信问我空腹高是怎么回事？还有个可爱的宝儿每天告诉我空腹血糖多少？（是谁自己站出来哦）
通过和大家的聊天我总结了下大家的问题，一次性说出来，有空腹血糖高的粉丝注意⚠️ 找到自己的问题是哪个再去解决，这样血糖就能控制好咯～快在下面找找你属于哪种问题？？
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1.黎明现象（黎明现象是指糖尿病患者在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分清晨3～9时由各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态）
2.苏木杰反应（糖尿病患者夜间低血糖，早餐前高血糖现象，简单地说就是“低后高”现象）
3.服用药物、打胰岛素的糖友是否药物用量不足
4.晚餐进食过多，吃的太晚，睡前加餐
5.最近是否感冒发烧咳嗽，身体不适
6.女孩子是否要来大姨妈或者大姨妈期间
7.最近是否失眠焦虑休息不好
8.晚餐吃的少或者不吃主食去运动
9.最近有没有服用其他引起血糖高的药物
10.体重肥胖
11.空腹时间过久
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以上就是和大家交流总结出来的，后续再发现其他问题继续补充……
还有！！！ ⚠️空腹血糖是指隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物）在清晨6:00～8:00采血测量
㊗️ 今日的分享就到这里啦～～希望大家都能健康合理的控制血糖有帮助到你可以给我点个小心心哟❤️❤️
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