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2型糖尿病饮食一周食谱

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 07:12

要想糖尿病得到好的治疗，饮食控制必须重视，这是糖尿病在治疗上最重要的一个环节。饮食能够控制好了，血糖也稳定了，身体就健康了。因此，糖尿病人非常有必要制定一份好的饮食计划，从而保证良好的饮食习惯。下面，推荐一份适合糖尿病患者的一周食谱。

1.糖尿病人星期一食谱

早餐：窝头1个(50)，牛奶1杯(250毫升)，鸡蛋1个，凉拌豆芽1小蝶。

午餐：米饭一碗(100)，雪菜豆腐，肉丝炒芹菜。

晚餐：馒头1个(100)，盐水大虾，鸡片炒油菜。

糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）

2.糖尿病人星期二食谱

早餐：全麦面包片(50)，豆浆1杯(400毫升)，茶鸡蛋1个，凉拌苦瓜1小蝶。

午餐：烙饼2块(100块)，口蘑冬瓜，牛肉丝炒胡萝卜。

晚餐：米饭1碗(100)，鸡汤豆腐小白菜，清炒虾仁黄瓜。

糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）

3.糖尿病人星期三食谱

早餐：蔬菜包子1个(50)，米粥1碗，鸡蛋1个，拌白菜心1小蝶。

午餐：荞麦面条1碗(100)，西红柿炒鸡蛋，素鸡菠菜。

晚餐：紫米馒头1个(100)，香菇菜心，沙锅小排骨。

糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）

4.糖尿病人星期四食谱

早餐：豆包1个(50)，荷叶绿豆粥1碗，鸡蛋1个，凉拌三丝1小蝶。

午餐：玉米面馒头1个(100)，炒鱿鱼卷芹菜，素烧茄子。

晚餐：米饭1碗(100)，葱花烧豆腐，椒油圆白菜。

糖尿病人的饮食食谱（一周食谱）

5.糖尿病人星期五食谱

早餐：牛奶燕麦粥(牛奶250毫升，燕麦25)，鸡蛋羹(鸡蛋1个)，海米拌芹菜1小蝶。

午餐：荞麦大米饭1碗(100)，青椒肉丝，香菇豆腐汤。

晚餐：花卷1个(100)，醋椒鱼，西红柿炒扁豆。

6.糖尿病人星期六食谱

早餐：全卖小馒头1个(50)，薏苡仁粥1碗，鸡蛋1个，拌莴笋丝1小蝶。

午餐：茭白鳝丝面(含面条100)，醋溜大白菜。

晚餐：葱油饼(含面粉100)，芹菜香干，紫菜冬瓜汤。

7.糖尿病人星期日食谱

早餐：牛奶240ml，鸡蛋1个，馒头50

午餐：烙饼150，酱牛肉80，醋烹豆芽菜

晚餐：米饭150，肉末烧豆腐，蒜茸菠菜