老年人饮食应注意什么

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老年人饮食应该要注意营养搭配均衡、定时。不要早晨吃了中午就不吃了，不爱吃的时候不吃，还要注意新鲜，就不要吃隔夜的菜，不要吃太多腌制的食品。尽量要吃新鲜的蔬菜和水果，还要适当的补充其他的营养成分，坚果或者是微量元素，这就是日常饮食需要注意的地方。

总的来说就是要均衡的营养，新鲜、定时、定量，在外出就餐的时候要避免过多吃甜的食物，或者是避免暴饮暴食，回到家又不吃。

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