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运动损伤治疗的基本原则

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:06

运动损伤治疗的基本原则为保护、休息、冰敷、热敷以及抬高患肢等，能够避免运动损伤的情况加重，而且还可以加快病情恢复，患者需要在医生的指导下进行相应处理，避免处理不当加重损伤。

1、保护：运动损伤就是指在运动过程中发生的各种损伤，常见有擦伤、鼻出血、扭伤、脱臼等，有可能是因为训练不够、动作不正确导致，还有可能是缺乏自我保护能力引起，也不排除是运动前活动不足的原因。如果患者已经出现运动损伤的情况，一定要及时保护患处，避免局部出现二次伤害，也要避免局部感染。

2、休息：做好局部保护的同时，还需要充分休息，如果在出现运动损伤之后继续运动，就有可能会导致患者的病情加重，甚至还有可能会影响日后的正常运动。

3、冰敷：在受伤后24-48小时内的休息过程中可以通过局部冰敷的方式缓解症状，因为在冰敷过程中能够使皮下毛细血管收缩，减少局部血液流出，而且还能够减轻局部肿胀。

4、包扎患处：如果患者出现较为严重的出血，还需要及时进行压迫包扎，以免因为流血过多出现休克。

5、抬高患肢：如果患者受伤的是某个肢体，就需要将患肢抬高，有利于静脉的血液循环，加快局部肿胀吸收以及消退。

在受伤的48小时后，可使用热毛巾或热水袋等热敷患处，使局部血液循环加快，有利于局部消肿，缓解疼痛、红肿等症状，还可对患处进行适当按摩，也可起到此作用。

可及时遵医嘱进行理疗，如红蓝光照射、针灸等，有利于局部炎症消退，促进消肿。此外还可适当进行功能锻炼，有助于恢复正常生理功能。

如果出现损伤，需及时至骨科就诊，完善体格检查、X线检查等，确诊后可及时遵医嘱进行治疗。如果出现剧烈疼痛，还可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛缓释胶囊等抗炎镇痛药物治疗。如果存在骨折，还应及时进行手术固定等。日常生活中应注意做好保护措施，避免剧烈运动，运动前需适当热身等。