素食主义的危害

长期吃素食有哪些危害

跟随现在社会的进步，大家越来越注重自己的身体健康了，就比如，目前的养生，但是，在养生的同时，我们还得明白，养生不能过度，比如，生活中有些人不吃肉经常吃蔬菜，美其名：养生，然而，这却是一种错误的养生，这里给大家解说一下吧。　　缺少营养，过度养生，只吃蔬菜不吃肉容易导致身体出现营养缺失问题，蔬菜里面的蛋白质普遍都低于荤类，而我们只吃蔬菜不吃肉，这就导致我们身体缺少蛋白质，这里不说其他物质，仅仅缺少蛋白质就容易引发身体亚健康。　　得胆结石，常吃蔬菜或者素食也非常容易形成胆结石，因为，我们如果不吃荤类就会导致体内缺乏脂肪，脂肪的减少会导致我们胆固醇的增加，这样就容易让胆汁变得更加的浓稠，如果持续吃，会出现胆结石等问题。　　产生不孕，尤其对于女性来说，如果我们长期吃蔬菜之类的素食，很容易引起不孕不育等问题的发生，因为，这会间接影响我们的内分系统，让我们体内分泌激素减少，大大不利于我们以后生小孩子。

素食对人体的好处

恰当采用科学的素食方法，对于身体有一定好处。素食就是减少动物性食物的摄入，而动物性食物非常重要的特点就是香，因为含有油。​所以对于高血脂的人，采用科学的素食方法，能够减少动物性食物中过多的油脂进入体内，对于辅助降低血脂有积极好处。血脂一旦降低，动脉粥样硬化发生的程度就会减缓。动脉粥样硬化是影响血管弹性非常重要的因素，所以通过恰当的素食降低血脂，能让血管弹性改善，血压就会得到改善。在辅助降低高血压方面，采用科学的素食也有一定好处。并且素食摄入的动物性蛋白质相对会少，甚至可能没有，而动物性蛋白质在代谢过程中，会产生肌酐、尿素氮的物质，要通过肾脏排出体外。动性食物吃得过多，会加重肾脏负担，所以采用科学素食能够减缓肾脏负担，对于保护肾功能也有非常明显的好处。

儿童哮喘需要素食吗

通常患哮喘的儿童有一些过敏的情况，尤其有一些食物，比如孩子吃芒果或者吃毛桃、海鲜，就会出现哮喘发作，对于明确孩子有过敏情况发生的时候，尽量减少这些食物的接触。但是儿童哮喘的孩子不需要素食，所谓的素食即不吃肉、蛋、奶这些含蛋白质比较丰富的食物，这些食物本身对于正在生长发育的儿童期来说，是一些必需的营养素，如果长期素食必然会影响孩子的生长发育。家长可以在日常的生活中观察，甚至包括带孩子来医院，做一些相关的过敏原的检测判断孩子是不是有相关食物引起哮喘，如果确实是有食物过敏，孩子不能接触该类食物。如果通过敏原检测孩子没有食物过敏的表现，也没有明显的致敏状态，可以正常吃这些食物，不需要特殊的回避，更不需要长期素食。

硬皮病患者如何进行素食调理

硬皮病是由于自身免疫紊乱所造成，所以应该规律的饮食，尽量均衡饮食，摄入的维生素等营养物质相对比较丰富，才能够有一个正常的抵抗力，才能够很好地恢复病情。比如应该多摄入一些蔬菜、水果以及牛奶，或者是肉类以及蛋类这些食物。当然应该在控制这些饮食的前提下，尽量由专业的风湿科医生进行原发病的治疗，在这种情况下，才能够很好地把硬皮病所控制，才能够得到很好的病情缓解的状态。硬皮病属于一种自身免疫性疾病，是自身免疫紊乱所造成的一种疾病。在这种情况下，硬皮病有可能会出现皮肤的硬肿以及面部的硬肿，甚至可能会出现雷诺现象，甚至是反流性食道炎，甚至有一些人可能会出现胃食道的溃疡等情况。有一些人可能会出现便秘，或者可能出现腹泻，甚至有些人便秘与腹泻相交替。所以在这种情况下，硬皮病患者的饮食就尤为重要。当出现很明显的反流性食道炎的时候，还是建议患者尽量吃一些相对比较软的食物，而且尽量好消化的食物，这样能够促进胃肠道的恢复。另外在吃饭之后，建议患者运动半小时到一小时的时间，尽量减少胃食道反流的发生。

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