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焦虑症怎么自救

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:36

提问时间：2018-06-17 07:55

得了焦虑症该怎么自救

答医生回复

病情分析：你好，得了焦虑症首先是要坚信焦虑症可治。其次，不仅要坚信焦虑症可治，而且一定要相信，焦虑症是可以治好的。
指导意见：很多得过焦虑症康复后一样生活的很好。那么多曾经患过焦虑症，现在正在快乐生活的人就是证明。焦虑症并不是什么不治之症，那些让人们担心焦虑的事情几乎没有一样是现实中真正解决不了的问题。
虽然自己现在正在被焦虑症所折磨，但要相信只要有合适的方法，不久的将来，自己一定能够像其他人一样健康快乐的生活。在有了焦虑症完全可以治好的坚定信念后，接下来最重要的就是行动了。
跑步运动也好，出去游玩也行，还是做点工作都行…只要焦虑症患者能够在现实中开始行动，就会逐步走出思想上的焦虑陷井，就会得到康复。
具体怎么样去行动，需要焦虑症患者根据自己的实际情况和焦虑的不同对象而定。

回复时间：2018-06-17 08:34