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焦虑症的自救方法

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:36

焦虑症的自救方法

2020-10-16 阅读：865 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：焦虑症的自救方法

精选回答：

汪波主任医师重庆大学附属肿瘤医院心理咨询科精神焦虑症的自救方法，其实跟刚才的这种焦虑这种自我调节就是同一回事，就是一个方面就是说要学会这种应对这种突发事件，要改变自己对事情的这种应对策略，另一个方面就是学会自我放松，经常做一些放松训练，因为焦虑其实就是一种不确定或担忧，所以这种情况一个方面对自己有信心，一个方面有及早的预警机制在里面，有些事情要看前一点不能光看眼前。

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心悸焦虑症

心悸焦虑症的患者会出现浑身无力、精神不振、坐立不安、手心冒汗、失眠多梦、心跳加快、心悸、心慌、胸闷、面色苍白等症状。患者需要到正规医院的心理科就诊，通过服用抗焦虑的药物进行治疗。心悸焦虑症的患者会出现手掌心出汗、心率加快、坐立不安、焦躁、睡眠质量下降、失眠多梦、尿频、尿急、头晕、呼吸急促、面色苍白、胸闷等症状。患者应该及时到医院的心理科就诊，通过服用抗焦虑的药物，配合与医生沟通交流。部分焦虑症的患者的确会出现心悸的表现，但是并不能代表心悸就是焦虑症，引起心悸的原因有很多，心率失常、心动过速、体质虚弱或者是忧伤过度等等都可能会引起患者心悸，建议您带您妻子去医院做一个详细的检查，找出病因对症治疗。

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心得安治疗焦虑症

心得安是B-受体阻断剂,能够有效地控制自主神经功能增强引起的心慌，降低心率，减少外周阻力，有降低血压的作用。焦虑症时能够引起心悸，胸闷，气短，头晕多汗等自主神经功能增强的表现。事实上，许许多多的药物都有安眠成分，不建议盲目地用药物治疗焦虑症。如果是确诊的焦虑症，需要接受心理治疗和药物治疗。它的主要药理作用是抑制焦虑症的症状，适用药物后表现比较稳定、内心平静、情绪冷漠、反应迟钝，对周围事物也不太感兴趣。服用该药物虽然可缓解心悸等焦虑症状，但是对坐立不安表现还不够有效。

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焦虑症吃什么好

您好，焦虑症患者应该多吃一些糖类及谷类食品可有效化解压力，改善不良情绪，代表食品有：蜂蜜、大麦、小麦、糙米等。维生素及矿物质食品有镇静、安神的效果，代表食品有：深绿色蔬菜、香菇、茄子、芹菜、南瓜、苦瓜、栗子、香蕉、桔子、杏仁、香橘等蔬菜瓜果。蛋白质食品则与情绪的安定有直接的关系，如奶制品，豆制品等食品也能使人得到有效的放松。此外，抗焦虑药物作为一种治疗焦虑症的药物也是非常好的，特别是苯二氮卓类抗焦虑药物、劳拉西泮、阿普唑仑和阿沙唑。临床比较推荐帕罗西汀，舍曲林，氟西汀，依司他普兰，文拉法辛等药物，通过上述药物治疗，可达到明显的治疗效果。焦虑症患者的第一种推荐药物是选择性戊胺再摄取抑制剂。得了老年焦虑症需要积极的去进行检查，看是由于疾病导致的老年焦虑，或者是由于环境因素导致的老年焦虑，这样才可以针对性的进行治疗，如果是由于原发病导致的就要先治疗本身的原发病。老年焦虑症通常可以吃心得安、劳拉西泮、丁螺环酮等。

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焦虑症的并发症

现阶段焦虑症治疗药品，大家常服食抗精神疾病药物，但其成瘾性、依赖感和副作用影响广阔，乃至会造成病发症，让病人深受其害。它可能会对衣食住行、工作中导致比较严重的影响，可能会使你做事儿十分心浮气躁，精力不集中，可能会瞻前顾后这些，这种都是影响衣食住行、工作中的各个方面。心理疗法能够协助患者找到并清除造成病症的因素。焦虑症会引起血压、血糖的变化，有些疾病并发的焦虑可能会导致疾病的加重。例如本身五分的疼痛，耐受度是六分，而焦虑将疼痛感叠加为七分，到了无法忍受的程度。这是焦虑导致的躯体症状。强迫症也属于是心理疾病的一种，如果到了严重程度的时候，会出现这种焦虑症的并发症，所以早期就要进行调理，必要的时候去医院接受心理辅导，自己也要学会进行自我调理。平时保持愉悦的心情，不要考虑太多。

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焦虑症严重吗

针对轻度焦虑症，一般采用小剂量的抗焦虑药，比如说舍曲林、劳拉西泮配合心理治疗，主要是认知行为治疗，还有正念呼吸疗法。当然，如果是中重度焦虑，对人的影响是比较大的，会引起血压升高，增加心脑血管疾病的概率，降低人体的自身免疫力。希望我的建议能帮助到您。因此在患上重度焦虑症后，需要长期服用药物，平时还要保持充足的睡眠时间，尽量不要长时间的熬夜，否则会影响病情恢复。重度焦虑症通常是很严重的，如果患上了重度焦虑症会影响到正常的生活和工作，而且情绪也会比较暴躁，经常会因为一点小事就乱发脾气。焦虑症严重以后会有可能发疯，还会有一定的抑郁表现，病情严重时会精神崩溃、心情低落。治疗焦虑症通常使用抗抑郁的药，及时治疗会有不错的恢复，但是恢复以后也有一定的复发率，需要家人长期观察和做心理调整。而且焦虑症严重的时候会出现幻觉、妄想等，经常反复发作。

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焦虑症严重吗

焦虑症算是比较严重的一种病，会影响生活，轻度焦虑症：仅在一定程度上影响其学习、工作、生活，通过及时的心理干预，调整心态，放松心情，可有效缓解焦虑状态。重度焦虑症：如早期轻度焦虑症没有及时干预，任之发展，当病情发展到一定程度，会出现坐立不安、做事没有耐心。严重的焦虑症是能够治愈的，建议患者要在医生的指导下选择适合自已的治疗方案，生活中要学会自我调节，如心理放松、注意力转移、消除杂念等，以达到自然和平静的状态。学习如何正确处理各种突发事件，增强心理防御能力。焦虑症算作情况严重的一种病，会影响生活，轻度焦虑症：仅在一定水平上影响其学习培训、工作中、生活，根据立即的心理疏导，心态调整，释放压力，可合理减轻焦虑情绪情况。中重度焦虑症：如初期轻度焦虑症沒有立即干涉，任之发展趋势，当病况发展趋势到一定水平，会出現心神不安、办事沒有细心。

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