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焦虑症的症状自我调节

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:36

焦虑症的症状自我调节

2020-10-15 阅读：316 提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医

病情描述：焦虑症的症状自我调节

精选回答：

常卫利副主任医师郑州大学第一附属医院精神科自我缓解焦虑症状方法如下：1、可以增加倾诉，和朋友倾诉自己焦虑的情况，疏散心情有助于焦虑的缓解。2、可以加强运动，通过运动能够有一种释放的方式，把焦虑的情结释放出去，以缓解焦虑的症状。3、一个很好的睡眠也会缓解焦虑症状。

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