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孕妇什么时候运动有助于生产

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:47

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孕妇什么时候运动有助于生产

经常听老一辈人说，正在怀孕的女性不能太懒，要勤走动，这样有利于顺产。其实老一辈人的说法存在一定的科学道理，孕妇适量运动确实可以减轻顺产难度，因此孕妇在孕期要适量运动。那孕妇什么时候运动有助于生产？

其实孕期运动没有一个明确的时间标准，一般在怀孕三个月之后，就可以开始适量的运动，视自己的实际情况而定，没有异常症状的话，可以坚持到分娩前。需要孕妇注意的是，在孕初期的三个月不适合运动，因为那三个月时胎儿状态不稳定，运动不当可能会引发流产。

孕期运动要注意运动量，由于腹中宝宝的缘故，不建议孕妇进行剧烈的运动，运动强度也要严格掌控。如果孕妇身体状况一切正常，建议每天保持二十分钟运动量，散步、瑜伽、游泳等柔和的运动为主，不建议跑跑跳跳进行剧烈运动。

有些孕妇情况比较特殊，在孕期经常出现阴道见红的现象，这类孕妇要认真保胎，不要轻易的进行运动。特别是有习惯性流产前科的孕妇，更要谨慎运动，避免因为自己运动不当而引发早产的危险。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。相关知识经期同房会怎样孕妇体操动作女人月经期间注意事项孕妇爬楼梯的好处孕期运动计划经期丰胸食谱相关百科产后怎么运动减肥孕期运动饭后多久可以运动运动做什么运动可以长高胸下垂可以做什么运动经期运动运动护腰带哪种好有氧运动的好处编辑推荐 1