怀孕早期如何保胎?怀孕早期注意事项
在怀孕早期,胎儿发育还不稳定,那么孕妈妈在这个阶段要如何保胎?以及在怀孕早期都有哪些注意事项呢?
怀孕早期如何保胎?
怀孕初期是胎儿生长发育的关键时期,要注意保胎,保胎与躺着的姿势没有关系,只要是卧床休息就可以。
因为怀孕初期胎儿发育不稳定,发育没有成型,如果进行较大的运动量容易有流产的可能,可以在卧床休息时不断更换体位,怀孕初期建议定期做好孕检,在生活中避免过度劳累、熬夜,饮食上注意营养均衡。
孕妇可以根据自己的胃口选择自己喜欢吃的食物,但是无论吃什么食物都要适量。多吃一些富含蛋白质的食物如瘦肉、牛奶、豆制品。多吃含维生素丰富的蔬菜和水果,尤其是含叶酸多的食物如胡萝卜、西红柿、鸡蛋、猪肝等。
如果出现早孕反应,如恶心、呕吐等可以少食多餐的饮食方法缓解早孕症状,注意不能够擅自服用药物,如果出现黄体功能不足、孕激素分泌较少,可以在医生指导下服用服用药物调整孕酮水平。
怀孕早期有哪些注意事项?
在怀孕早期,孕妈妈的注意事项包括以下几点:
第一、要多注意休息,不要太劳累,不要干重体力的活动。也不建议绝对卧床休息,可以稍运动,但是以休息为主,不要感到疲惫即可。
第二、要远离噪音,保持心态的平和,不要过分的紧张。整日郁郁寡欢,不但不利于保胎,而且还对保胎起到相反的作用。
第三、禁止同房,避免逆行感染,避免刺激导致先兆流产的加重。
第四、在此期间,不要吃有毒、有害的药物,因为此时是胚胎分化的关键时期,也是容易导致胎儿畸形的时期,所以用药要格外小心。
第五、尽量不要在人群密集的公共场所活动,以免被传染上呼吸道感染性疾病。如果患有身体上的不适症状,应当到医院就诊,在医生的指导下合理用药。
第六、不要吸烟,在妊娠期避免饮酒,不要饮用浓茶、咖啡。
在怀孕早期,孕妈妈注意多休息,养成良好的生活习惯,保持饮食卫生和营养均衡,为胎儿的顺利发育打好身体基础。
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