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孕妈谨记这4点，孕期健康又轻松

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 08:50

家里即将有小宝宝降临，是一件非常值得高兴和开心的事情。不过对于孕妈妈来说，十月怀胎却非一件容易的事情，为了宝宝的健康发育，怀孕期间孕妈妈需要注意的事情可不少。

首先，孕期要必须要按时进行孕检，这一点非常的重要，但也是许多新手孕妈容易忽略的一点，按时检查才能知道宝宝的发育情况和妈妈身体状况，所以孕检是必须要做的事情。除了按时孕检之外，下面这4点注意事项，孕妈特别是新手孕妈要谨记哦。

1、补充叶酸

怀孕后，随着肚子里宝宝的一天天的成长，孕妈妈身体所需要的营养必然会增多，因此在怀孕期间，孕妈妈要十分注意饮食。在平常的饮食中，要注意补充的维生素、钙、铁、磷等等。其中要特别谨记补充的是叶酸，因为叶酸有利于胎儿的发育，能有效的预防先天缺陷。

金斯利安多维片是为中国女性量身定制的，适合、适量、均衡的补充了中国孕妇最易缺乏的，也是人体必需的维生素及矿物质。金斯利安多维片不含重金属钼、铬、锰等元素，不含脂溶性维生素，有效避免了重金属及脂溶性维生素易对身体造成蓄毒反应的风险，孕妈妈服用更加的安全。

2、补充DHA

DHA对于孕妈妈和胎儿来说都非常的重要，DHA又被称为脑黄金，有助于胎宝宝的大脑和视网膜发育，能让宝宝出生后脑聪目明。此外，DHA还能有效预防孕妈妈产后抑郁症的发生，提高孕妈妈的免疫力。

BioIsland孕妇专用DHA是从未经食物链传递的单细胞藻类中提取的，它含有丰富的DHA和人体必需的Omega-3脂肪酸。而且孕妇服用DHA可以促进宝宝的大脑和视力发育，让宝宝更加聪明健康。

3、护理皮肤

很多孕妈妈，怀孕以后为了不对胎儿造成伤害，所以就不再使用任何化妆品，甚至护理肌肤的步骤也直接省略掉了。但其实在孕期，因为激素的变化，肌肤正面临着前所未有的危机，如果孕妈妈不好好护理，肌肤状况会每况愈下，其实只要选择成分天然健康的孕妇专用护肤品，在孕期也是可以护肤的哦。

美国帕玛氏孕妇面部多效修护精华油富含天然可可脂、摩洛哥坚果油、玫瑰果油等数十种名贵的植物油，深入肌肤底层，持续滋润保湿，修护并促进肌肤活力，改善肌肤质地，使孕妈妈的肌肤细胞逐渐变得柔软细致。而且帕玛氏孕妇面部多效修护精华油使用后有点也不会油腻哦。

4、穿着宽松

为了好看，有的孕妈妈在怀孕前期认为自己的肚子还没有显怀，穿一点紧身的牛仔裤也没有关系，其实这样会对宝宝造成很严重的影响。孕期最好穿着宽松的衣裤，特别是不要勒住了自己的肚子。而且，现在很多孕妇装也非常的好看。

高腰的版型，抽绳松紧腰，穿着非常的舒适。微宽松的哈伦裤型设计，裤腿不会紧绷绷的绷在身体上，看起来更显瘦。裤脚的卷边设计，不仅凸显层次感，也更显得孕妈妈腿长。再加上裤脚红白边的设计，显得更加精致。

对于大部分孕妈妈来说，都是第一次孕育新生命，难免心里有些慌，不过只要好好的护理自己，注重饮食健康和保持良好的生活习惯，相信宝宝出生后一定会非常健康的。