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你还在为身材焦虑吗？看完这篇，让你放下焦虑

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 09:02

最近朋友们聚会或是群内聊天，总喜欢讨论身材，

“哎呀，我最近瘦了哟~”“不开心，我又肥了，最近太缺乏运动了……”“怎么午餐吃那么少，在减肥吗？”

减肥永远是一个不过时，且又能激起大家共同讨论的话题，一说起减肥，大家都有自己的各种小方法、小妙招。

但好像没有一个人对自己的身材很满意，多多少少都存在一点身材焦虑。

是的，在这个以瘦为美的时代，很多人都觉得自己胖，想减肥。总是把减肥挂在口头上，一会儿要运动打卡，一会儿要轻食瘦身，一会儿是节食喝茶……

奈何好像一直在不停地折腾，但体重却丝毫没有变化。因为一直管住嘴和迈开腿实在太难了，没有坚定地自律，完全做不到。

普通人不像明星，不会那么严格地进行身材管理，但身材焦虑却一直都存在。

所以会三天两头地折腾，失败了又重来，不停地尝试着新方法，开启着新的减肥计划。

我以前也是如此，但在经历了家人生病后，我突然觉得，身材焦虑真的完全没有必要。

只要不是胖的影响身体健康，肉肉的也很可爱，何必用大众的眼光来苛刻自己，让自己三天两头自责、愧疚，面对美食馋的直流口水也不敢吃。

生病后真是太痛苦了，想吃吃不下、想也肥不起来，只能眼睁睁看着自己日渐消瘦，只盼望能早点打败病魔，回归正常。

这种时候，家人也会跟着担忧，这么瘦弱，可如何是好啊？每天只盼着病人能多吃一口，多补一点，多长一点肉。

可惜，很多事情，都不遂人愿。

所以，在自己还有健康体魄，吃嘛嘛香的时候就不要那么克制自己了。

没有人鱼线和八块腹肌不代表人生不完美。

有点小肚腩和拜拜肉，也不代表丑。

只要健康，其他是美是丑，是胖是瘦，一点都不重要。

人生在世，就那么短短几十年，能肆意一些就肆意一些吧。

不要在用外界的标准来苛责自己，也不要认为只有符合某种特定的形象，才能被社会接受，才能过上幸福的生活。

很多外在的标准都只是约束，而遵照那种约束来生活就是自我束缚了，得不偿失。

要相信，我们每个人都有自己独特的美丽和价值，这些并不是由体重秤上的数字来定义的。

当我们放下对身材的执念，才能真正地欣赏自己的独特之处。

我们会发现，那些被我们忽略的闪光点，其实正是我们最宝贵的财富。

也许我们并不拥有完美的身材，但我们可能拥有独特的才华、善良的心地、乐观的态度，这些都是无法用斤两来衡量的。

而且，当我们不再为身材而焦虑时，我们的心态也会变得更加积极和自信。

我们会更加关注自己的内心世界，努力提升自己的能力和素质。

这种内在的充实和成长，远比外在的形象更能给我们带来幸福感和满足感。

当然，这并不是说我们应该放弃对健康的追求。

保持健康的饮食和适当的运动，是每个人都应该坚持的生活方式。

但是，我们不应该把健康和身材混为一谈，更不应该用身材来评判一个人的健康状况。

愿我们都早日放下对身材的执念，用更宽容和欣赏的眼光来看待自己，爱上那个外界看来“不完美”的自己。#深度好文计划#