健康瘦身 挥别水桶腰、粗大腿

我认为最重要的就是运动！每天晚上坚持慢跑半个小时，感受身体脂肪在燃烧，出汗越多效果越好！跑完我觉得身体都轻松了不少呢！回去也不能闲着，还要做五十个仰卧起坐，这样才能保持平平的小肚子哦！完了之后还要洗衣个热水澡，用精油认真的按摩一下，不但可以消除疲劳，还能保养皮肤，一举两得！长期的锻炼让我保持苗条的身段，没有水桶腰哦！

至于大腿嘛，我是一名办公室职员，每天都在坐着，大腿根部特粗，严重影响我的美观，后来，我就利用中午大家休息的时间做下踮脚运动，和一些简单的瑜伽动作，时间长了还真有效果！大腿细了一大圈！以前看着街上的美女们穿着性感的衣服，自己都不能穿，水桶腰，粗大腿，穿上感觉好难看，自己也严重缺乏自信，总觉得自己比不上别人！可现在我再也不害怕了，也可以穿上蕾丝公主裙秀身材，也可以穿超短裙了，冬天也不会因为怕腿粗不敢多穿了！现在我是想怎么样打扮都行啦！

保持好身材，健康瘦身最重要！MM们还要注意，不要贪嘴哦！晚上一定不要吃东东，不然就白白努力了！而且对肠胃也不好，晚上还要工作，胃也会抗议的哦！还有，一定要有恒心，坚持下来，不能三天打渔，两天晒网哈！为了好身材，加油吧！让美丽不是梦想！

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