首页资讯减肥困扰怎么办

减肥困扰怎么办

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 09:06

减肥困扰怎么办

会员146202972女23已回复

我是一个胖子，一直都在减肥，我不知道怎么才可以瘦，尝试了很多方法都不行，我想知道患有这种情况该怎么办呢？

医生回答共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

曾富海主治医师重庆医科大学附属第二医院整形美容三级甲等

擅长：体表肿瘤，创面、瘢痕修复、眼部整形（重睑、去眼袋）...

减肥主要从运动和饮食来调节，增加足够的活动量，如漫步，跑步，跳绳，加速脂肪燃烧，达到减肥的目的。平时一定要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免高脂肪，高油腻。少吃辛辣刺激性食物，少吃海鲜类食物。

有用0

您好，这里是美呗医美，双眼皮、隆鼻、隆胸、吸脂等在线医师帮您解答！了解详细>>

相关问答

贲门癌是消化系统的常见病，是一种恶性病变。临床表现为进行性吞咽困难、消瘦等症状。如果是本氏癌症的早期阶段，外科治疗有更好的效果。由于他已经是晚期贲门癌，他主要致力于提高食物摄入量和缓解疼痛。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院已帮助用户：0

擅长：各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗，尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。
意见建议：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重心放在身体正中央，如果不易保持平衡的话，可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

李翠英内科河北威县候贯医院已帮助用户：104801

擅长：糖尿病、心血管疾病

指导意见：对于减肥而言，运动无疑是最有帮助的，合理控制饮食加运动。运动减肥的要点一是长期坚持，二是必须配合饮食控制。同时补充服用些运动营养剂，效果更佳。

石玲主治医师内科九江市第一人民医院已帮助用户：5

擅长：常见各种内科常见疾病及肿瘤疾病治疗。

指导意见：根据您提供的情况，解决面部色斑形成，减轻体重的方式，可以多吃新鲜的蔬菜水果，尽量多喝水。建议饮用适当的蜂蜜，绿茶，柠檬水等，一定避免辛辣油腻食物的摄入，多参与户外运动，每周持续5天以上，每天40分钟，能够达到消耗脂肪，减少热量摄入，抑制体内黑色素的沉积，达到减肥去斑的目的。

杨静主治医师内科肥城矿业中心医院已帮助用户：48541

擅长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病

问题分析：你好，现在刚进入春季，你平时学习压力大，容易困顿。可以抹点风油精，另外可以每天慢跑减肥，也可以锻炼体质。希望你能满意
意见建议：你好，平时保持一个良好的生活学习习惯，分配好时间，按时休息。适当锻炼。祝你学习进步，身体健康

曾海主任医师内科北碚区中医院已帮助用户：21100

擅长：急性严重呼吸道综合征,呼吸窘迫综合征肺动脉高压,慢性肺心病,变异性咳嗽,慢性支气管炎,支气管哮喘,呼吸衰竭,肺栓塞,肺水肿,慢性阻塞性肺疾病

病情分析：你好,脂肪肝主要是肝内脂肪堆积过多引起的,主要是应该在饮食上多注意的,一定要以低脂,低胆固醇饮食为主,要清淡饮食.只是适量的体育锻炼就可以了,也不要过重的锻炼.同时还是要控制体重的.尽量避免服用药物,过多的药物反而会造成肝脏损害.
意见建议：因为任何药物都要通过肝脏代谢.都会或多或少加重肝脏损害.降脂的食品有:燕麦,小米等粗粮,黑芝麻,黑木耳,海带,发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜.