被减肥所困扰

      病情分析：
      你好，减肥最佳的方法还是饮食运动调理，此外体重是否超标需要根据体质指数的计算公式计算一下，避免盲目的减肥。
      指导意见：
      平时注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂低热量饮食，遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的原则，运动一般可以采取长跑、骑车、跳绳、原地跳等有氧锻炼的方法，每天不低于40-60分钟，可以根据身体的耐受情况逐渐的增加运动量。

             以上是对“被减肥所困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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