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减肥必看12部身材管理纪录片

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 09:18

减肥必看12部身材管理纪录片
减肥
一直是女生一辈子的事情
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现在这个时代各种美食实在太诱人
快节奏的生活，叫你天天运动又太难
很多人都是管不住嘴，又迈不开腿
要么就是三分钟热度
坚持不到几天就又躺平了
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那些吃不胖的实在叫我们羡慕
有的人却喝水都胖（说的就是之前的我）
有些人甚至为了变苗条
尝试各种极端方法
毕竟爱美之心人皆有之
但是一定要学喜科学的方法
我就一直坚守着这一点
以蕞健康的方式保持理想身材
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想要减肥不难
难就难在我们不了解自己的体质
以及食物和运动的认知太过欠缺
没有合理的根据自身情况
制定饮食和运动方案
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今天分享12部身材管理的纪录片
通过片中他们对食物和健身
真实数据的对比与试验
让我有了新的认知
也对自己保持身材有了很大帮助
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今天分享给大家，需要的姐妹码住
1《关于卡路里的真相》B站可看
2《地平线系列:锻炼的真相》腾讯可看
3《地平线系列:我们为什么会变胖》B站可看
4《高糖vs高脂肪》B站可看
5《定制版瘦身食谱》B站可看
6《食得蕞健康》B站可看
7《节食与长寿》B站可看需会员
8《瘦身十律》B站可看
9《肉食者的困境》B站可看
10《一部关于糖的电影》B站可看
11《致肥元凶》腾讯可看
12《碳水化合物的真相》B站可看
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也许你感觉自己的努力总是徒劳无功
但不必怀疑，你每天都离顶点更近一步
. ——尼采
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一起看纪录片，一起成长一起变美变苗条
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我是东东妈全职在家带娃的单亲妈妈
在这里分享自我提升的成长经历｜经验分享｜
感恩遇见的每一位，感谢您的喜欢❤关我一起成长，我们下篇见～