减肥吧

56

为了健康，为了自己的小命儿，为了自己的… 都说节制比放纵更自由，我要看看能有多自由！

1059

身高168.怀孕前从180斤减到了160斤 然后怀孕从160斤胖到了生之前的197斤. 重返职场后2023年11月1号开始减肥 从186瘦到了最低155.现在是160 忽然觉得人生只是每一天无聊的重复 那就在这细小琐碎麻木的生活中 努力先让自己足够优秀 然后 破茧成蝶

1137

今天是我离婚后的第一个生日，离婚的这两个多月涨了十几斤，我是对自己好还是不好呢？说不好吧，别人离婚瘦成闪电，我却能把自己喂胖这么多。说好吧，吃的都是垃圾食品，吃完就躺，体检甲状腺乳腺肺都有结节，这个状态对健康并不好。

2321

找大基数搭子 一起减肥 我的计划 9月——208 10月——195 11月——183 12月——175 1月——170 2月——163 3月——158 4月——153 5月——148 6月——145 7月——142 8月——138 9月——134 10月——130

1289

2023年的我，又肥来了继续开贴减肉，欢迎志同道合的姐妹一起监督，瘦下去！

186

每天都在吧里看别人怎么减肥，也加入过群，盖过体重楼，从现在开始想记录一下自己的减肥日常和心得。不管是减肥记录，还是生活碎片，都想记录下来，以后回顾一下自己曾经的经历，一定是另一种感受！这回是下定决心了，不达目标善不干休！ 身高172，初始体重：71.4公斤，11月目标体重：67.5公斤，2024年目标体重：65公斤。 欢迎瘦身搭子一起分享日常，愿我们都能成为更好的自己！ 自己觉得最美的一张照片镇楼！

6

本人现在高一，16岁住校，想问一下各位我该怎么才能瘦腿……

5519

小声身高157，体重144斤，以月度为周期看短期减肥效果，以半年为周期看减肥心态，以整年为周期看自己的减肥趋势，以常年坚持为基本盘看自己的耐心和格局。 减肥方法就是：合理膳食，适度运动。 我是个常年混迹减肥吧和断食吧的老手了。 本帖朝暮天下想减肥的姐妹，只要你有减肥的理由和期待，都欢迎来报名减肥哈。 5人以上制表。 近期赋闲在家，可以每周一上午九点前出表。制表之后，回根据姐妹们的反馈，调整表格，查漏补缺的。 想减

7725

姓名：现实 身高：172 初始体重：144.8 目标体重：125 一般早上8点开始统计体重，晚上出表格。 之前跟过贴，楼主后来弃贴了，现在自己开个帖子记录。

9485

楼规: 1、每天12点前报体重，报体重一定要在体重楼里报，方便我统计，超12点视为未报体重 2、无故三天未在体重楼报道，且未请假，视为放弃，除表 3、当日未测体重，也需要在体重楼回复“未测” 4、在当日体重楼报名，需填报身高，体重，当月目标，最终目标

7

虽说是记录但是其实已经开始了一段时间了，后续记录可能也会比较怠惰，因为体型变化现在越来越小了。 本人男，23岁。大学四年做废柴尼特族，暴饮暴食和绝食间歇进行，熬夜吸烟酗酒，体重一度接近200斤，以至于不敢上秤。镇楼是本人去年做了个小手术之后被某人偷拍的照片，或许诸君能从这张图片一窥我大学生活的颓废。 毕业后二战考研，觉得自己的状态就像是刚从猪圈里赶出来要上屠宰场的猪，就想着得改变一下生活状态和人生态度，于

9

我也正式开始减肥 努力 争取不让她比我瘦！！ 每天打卡 记录体重 有想一起的 也可以哦

1205

楼主上半年减肥40斤，近两月反弹15斤，9月1号开始继续减肥，来一起想减肥的朋友。 制表带人减肥规则： 1.报名者在报名楼里留言回复报名：格式：（昵称/当前体重/目标体重）。2.每天中午12点前在体重楼里报上体重，我做记录，3天不报我就移除表格，有事可以请假。4.每半个月做数据比较，体重不降反升的移除表格。楼主严格按规则记录，没有减肥决心的勿扰。 平时可以在贴子里聊天，禁推任何产品#减肥# #瘦身#

427

17年10月1号加入微信减肥群从141斤一115斤用了4个月。以后一直保持115斤左右，到21年开始减肥断断续续减到105斤，今年过年后3月底称涨到了121斤，慢慢的控制饮食到现在114.6，下定决心再减10斤目标52公斤，相信自己

1076

离2024年只有85天了，那就从这最后85天开始努力.希望100天放假的时候能达到自己的目标，就从今天开始倒计时100天，减肥，护肤，整理，学习，工作都要做好！Fighting

6

刚量了一下腰围76，天呐，好怀念高中的时候，100斤的样子。

36

7月8日 这次控制体重，工作，生活各方面的习惯和计划。

166

刚刚被人讽刺了，伤心，打算减肥。 但是不想运动，运动使我虚弱。 我又控制不住嘴，不想少吃。 想在一个星期内瘦下来， 并且不反弹。

6

最近状态好差，忍不住暴饮暴食熬夜起痘痘，整个人陷入焦虑情绪中，决定在年前好好调整一下自己的状态。 初始体重:57Kg 目标:年前瘦到50Kg 每天会打卡饮食的！

35

由于前期药物治疗症状一直未好转。于2024年10月23 日晚17:00 采用完全断食治疗（即仅补充人体所需的27种 微量元素和水，绝对禁止 任何蛋白质 、脂肪、碳水摄入） 本人身高176。断食前体重 182.6 。 今日 断食第28 天 上称 体重 150.6。比昨日 -1.1。 28天 减重共计32 斤。11-22 预约 体检，体检各项指标 若没问题 ，继续断食。要求体脂率降到20% 以下 即 体重 134 以下。

477

2023年8月16日 昨天体重75.00公斤 今天体重74.70公斤 昨天走了1万4千步且健康饮食。

60

2024年11月1日开始节食减肥，每天打卡，坚持到过年。流水贴。加油！

560

最高体重85kg，162cm，第一个月到了75kg，过年到现在变成78kg，我不接受！！！记录一下每天的饮食和运动，督促自己更加健康，欢迎吧友们监督

2

一起减肥，进群，报初始体重，每天报体重，我来做excel表，群里可以发每天的饮食和运动

1

身体已经亮起红灯，各种小毛病不断，不敢再拖下去，明天就开始减肥 我的孩子不能没有妈妈，我的妈妈不能没有我！！必须减肥！！ 今日体重183.7斤！身高162～已经是个名副其实的水桶…… 明日开始，每天打卡～

1

如题，本人之前骑自行车摔过一次，现在膝盖处有积液，不宜活动，不想等过年回家之后再胖，可是也没有什么好的锻炼方式，希望广大吧友能给点建议。

9

lz因为想减肥发现一跑步就腰疼是为啥？没跑多远1㎞就开始了，是因为我打多了虚了还是咋的啊

2

上个月23号下午四点钟称重65.8公斤，今天晚上称重59.85公斤，去掉两斤的摄入，就等于瘦了10斤，这一个月里我就休息了两天，还是因为脚底磨出水泡疼的走不了路才休息的，其他每天都稳定快走一小时，燃脂操做了大概半个多月，减脂餐也吃了差不多半个月的样子，放纵餐吃了好几次，能瘦到十斤就是我的大成功，下一步目标是115斤

58

最近都不掉称了，反而还胖了一两斤，本来都只有70kg了的，结果现在是70.8kg了，这不白努力了嘛。救命啊，对了虽然越减越肥，但是能感觉到肚子上的肉少了点，体态稍微好看了点，这啥情况

120

2024.10.6开始到2025.1.1 lz180

18

春天到夏天瘦的20斤，秋天全部涨回来了，140大基数再次重启减肥大业，目标还瘦120，加油啊

0

#韩处##韩国处方减肥#咸镜北道细节就是想你的奶奶呢细节会大喊大叫的处男的奶奶想#减肥#看到你都觉得尖端科学难道你想你的奶奶

122

本人身高：158 目前体重：123.8 短期小目标：11.23日前瘦到115 加油加油加油

相关知识

健康减肥交流群吧
健康减肥吧！小组
健康减肥顾问☞的贴吧
减吧
如何科学有效地减肥？分享减肥心得贴吧
巅峰减重吧
超萌免费减肥App，快来试试吧
试试这些瑜伽减肥动作吧
瘦吧app减脂方案
减肥瘦身产品推荐几种给我吧

网址: 减肥吧 https://www.trfsz.com/newsview150150.html