坚持5个瘦脸小习惯，脸越来越耐看

坚持5个瘦脸小习惯，脸越来越耐看

坚持5个瘦脸小习惯，脸越来越耐看 瘦脸先分型： 1水肿型 改变呼吸方式： 脸部水分滞留、代谢变慢会导致水肿，不正确的呼吸方式就会导致循环受阻。可以通过婴儿式呼吸来让呼吸肌发力避免水肿 婴儿式呼吸：婴儿姿势俯卧，用鼻子呼吸，吸气 和呼气各5-6秒，吸气时吸到肚脐以下，每天练 习5-10分钟 枕头不要太低： 枕头太低水分容易回流到眼部和脸部，导致眼部 和脸部浮肿 选择枕头时最好根据自己的身高确定枕头高度 2体态型 改变舌位 舌头放在下颚或用口呼吸，时间长了可能会导致下巴后缩、双下巴、下颌线消失 改变舌位，把舌尖顶到上额,上下牙齿露一条小缝。找到吞口水的状态,可以慢慢紧致下颌 练背 背、头、脸相连，练背紧致头皮也紧脸 3 肌肉型-少吃坚硬的食物 咬肌过于发达也会让脸看起来显大，避免肌肉型大脸平时可以少吃口香糖、少吃牛肉千这样的坚 硬食物#瘦脸#下颚线 #我要变美变好看 #让我们一起变美 #变美进行时

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发布于5月26日 17:11

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