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老人预防老花眼的三个小妙招

来源：泰然健康网时间：2011年04月18日 13:57

　　老花眼一般从40—45岁开始出现。如果要把书报举得很远才能看清；喜欢在强光下阅读；看书时常串行或看字重影，那你很可能就花眼了。并且，随着年龄越大，感觉越明显。

　　这些生活坏习惯会加速老花眼的发生，如远视眼比近视眼更早出现老花；从事近距离精细工作的人更早老花；某些药物，如长期使用胰岛素、抗抑郁药的人，也易老花。因而如果想预防老花眼，那么改掉这些生活坏习惯很重要，下面还有三个环节老花眼症状的方法。

　　按摩法：

　　每日醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部鱼腰穴，小指对准眉毛内侧攒竹穴，适当按压。每次5分钟，能使眼肌解疲、眼睛明亮。

　　热敷法：

　　洗脸时先将毛巾浸泡在热水中，趁热熨贴在额部和眼眶部位，双眼轻闭，可改善眼部血液循环。

　　运目法：

　　利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌，并上下左右滚动眼球，改善眼肌血液循环；同时每日早晚各远眺一次，尽量远眺绿色的植物，再把视线由远处逐步移近，以改善视力功能，调节眼肌。

　　另外，平时看书、使用电脑的时间不可超过40分钟，每40分钟后便闭目养神；可以用枸杞子、草决明泡茶喝，起到清肝明目的功效。

（责任编辑：醉笔）